學習時擁有良好的心情是提高學習效率的重要條件。心理學上有個有趣的實驗:讓兩個水平相當的班級學生回答同壹個問題。不管回答結果如何，老師對壹個班的學生說:“這麽難的問題，妳回答得這麽好，真難得！”
他對另壹個班的學生說:“這麽簡單的問題，妳回答得這麽差！”之後，他們接受了同樣難度的測試。結果被表揚班的學生取得了意想不到的好成績，而另壹個班的成績卻不如前壹個班。
可見，良好的情緒狀態對大腦活動有重要影響。學會控制自己的情緒是提高學習效率，取得學習成功的重要條件。所以，在學習之前，我們可以先放松5分鐘左右，想想自己之前在學習上的成功，展望壹下美好的未來，這樣可以快速進入最佳的學習狀態。
2、學會根據心境和大腦的狀態來安排復習內容壹般來說，人在心情不好或者大腦不是很興奮的時候，往往很難進入狀態，學習效率較低。這時候可以先從比較容易的科目和自己感興趣的內容入手，等心情和大腦狀態好轉後再轉移到比較難的、不太感興趣的內容上。
而且先進行簡單的項目，有利於提高自信心，產生愉悅感和成就感。相反，如果剛開始的時候，妳的精神狀態和大腦狀態都很好，那就先復習比較難的、不太有趣的內容，再復習比較容易的、有趣的內容。
3.大小件都要抓。
很多同學對時間和效率有壹種不合理的觀念，認為最“工作”的時間只有安靜的時候。他們被動地等待這樣的時間，但這種時間往往是罕見的。
我們要把握這麽大的時間進行晚自習，同時利用課余時間做壹些對學習有益的事情，比如在少量的時間內背兩個英語單詞，背壹個公式，讀壹個成語，讀壹個拼音等等。時間長了，分散的能量就會聚集起來，發揮重要作用。
4、減少幹擾因素的影響
有些同學在讀書學習的時候很容易受到外界的幹擾，所以要清理書桌上的雜物，包括雜誌、報紙、飲料等。如果同桌很容易說話，那麽兩人約定自習課前不說話，也可以對違反約定做出處罰。
5.不要強迫自己學習。
當大家對閱讀和學習都有興奮和抑制的時候，當妳開始覺得無聊，學習效果不好，需要強迫自己去閱讀，即使妳很努力，還是很討厭閱讀的時候，就要適當休息，做壹些自己喜歡的事情，不要強迫自己。妳對自己的無聊掉以輕心，不要大驚小怪，接受它。
但是，如果妳在看不懂書的時候假裝學習，那壹定會摧毀妳學習的信心。記住，著眼於更長遠的目標，不要計較壹時的得失。