第壹，持續改進
白話解讀:專心上進；休:停下來。指人們不斷追求進步。
王朝:現代
作者:特洛伊馬陳軍
來源:“追求”:努力，冷靜，持續改進。
第二，懸臂梁會刺破鋼絞線
白話解釋:形容刻苦學習
朝代:西漢
作者:劉翔
來源:《戰國策·秦策壹》:“蘇秦讀書時困倦，用錐刺自己，流血至足。
蘇秦有壹次在學習的時候睡著了，他用錐刺自己的大腿，血流到腳後跟。
第三，堅持不懈
白話解讀:長期堅持:好好學習，持之以恒。
朝代:宋朝
作者:婁鍵
來源:《攻集雷雨應封》:“世間萬事應盡；壹切都是善意的；堅持很久。”
翻譯:世間該做的壹切；壹切都是善意的；長期堅持下去
第四，毅力
白話解讀:堅持到底，絕不放松。
朝代:中華民國
作者:趙爾勛
來源:《清史·劉為公傳》:“徐振兵團；毅力；。"
翻譯:相反，激勵兵團；堅持到底，絕不放松。
五、自我提升
白話解讀:“君子自強不息。”指自己堅持不懈努力上進。興趣:停。
朝代:西周
作者:季暢
來源:《周易·幹》:“天道健康，君子自強不息。”
自然運動只是強身健體，君子要剛毅堅毅，渴望強大。