鯉魚打挺的動力技能是什麽？新手怎麽練？
鯉魚打挺的要點是:躺在地上，雙腿高高擡起，然後快速向下擺動，腳的著地位置盡量靠近臀部的位置，在向下擺動的過程中以肩、頭或手的支撐使臀部和腰部站立起來，在腳觸地時快速收腹帶動上半身向上向前。
這個動作講究腰腹部肌肉的力量，身體的協調，慣性的掌握，只有通過練習才能達到。
鯉魚打挺的日常練習方法:鯉魚打挺的基本練習方法是仰臥起坐。鯉魚打挺講究腰腹部肌肉的力量、身體的協調性和對慣性的掌握，只有通過練習才能達到，否則很容易受傷，所以請不要盲目模仿。
1，平躺在地上。
2.把手放在身體兩側。
提示:如果是初學者，可以將雙手放在頭的兩側，利用手臂的力量，使動作更容易完成。
3.盡量擡腿，直到臀部騰空。這個時候，妳的腰和背就是妳全身力量的支撐點。
4.快速放下雙腿，將雙腿放在地面上，盡可能靠近臀部，這壹點非常重要。
5.雙腳向下擺動的過程中用肩膀或手支撐，臀部向上挺起，雙腳著地時快速收腹帶動上半身挺直。這樣，鯉魚就會成功。
鯉魚打挺怎麽練，哪裏練力量。
這個其實很簡單。
沒有什麽特長。妳在地上鋪了壹條快速毯子。最好有軟的地面。
然後試著去感受。翻幾遍。其實沒有發力的技巧/只用頭頂。
熟悉了自然就懂了。
第壹天不要轉太多..反正第二天脖子會疼。然後停2天。
然後練習。脖子不會再疼了。
關鍵是要翻幾次..壹天50次就可以了。
三天就能輕松打起來。最遲也不會晚於壹周。
當然可以。這個基本的身體素質妳自己就能過。
打鯉魚的整個過程是仰臥，雙腿擡高至面部上方25-30厘米。同時臀部要擡高，只有背部和頭部接觸地面。初學時，可以將雙手放在脖子兩側的地面上，然後以最快最猛的速度向下擺動雙腿，雙手微微蹬地後雙腳落地。落地時，要落在臀部以下，擡起上半身。落地時雙腿要分開90度左右，防止站立後摔倒。
這個動作的技巧是身體的協調能力，以及腰腹的力量。壹開始最好在床上練，因為比較柔軟，不容易受傷，而且有彈性，比較容易掌握技巧。或者在
在陡坡上練習，然後慢慢移動到坡頂，再在完全平坦的地方練習。大概需要2-3天。多做仰臥起坐
腰部力量
想要鯉魚站起來，必須要有很好的腰部力量，真的需要自己的協調性。最重要的是腿和空翻的配合。首先，躺下，然後擡起妳的腿，盡可能靠近妳的胸部。最好把雙手放在膝蓋和大腿之間，保持壹個舒適的姿勢，然後利用腰部力量快速擡起頭。開始練肯定不會起來反復訓練。妳會成功的。祝妳成功！
玩鯉魚有什麽訣竅？
其實成功打鯉魚和腹肌(可以做十個八個仰臥起坐)、肥胖(當然不能太過分，300斤以上起不來)、肥肉都沒多大關系，主要是壹點技巧和小竅門。
普通人不需要體育鍛煉，只要掌握敲門，熟悉敲門。妳沒看到，像洪金寶這樣的胖子打鯉魚不是也很過癮嗎？！哈哈，這招是——第壹個動作踢腿的時候要向上推，利用踢腿向上的慣性力把身體倒吊起來，讓臀部離開地面。
然後彎曲膝蓋和腿讓腳下來，同時收腹轉腰把上半身立起來。熟悉幾遍動作，壹氣呵成的練習。比較聰明的人，不到十分鐘就搞定了。
哈哈。(很多人第壹步踢腿都會犯壹個錯誤，總是踢平。起不來，自然站不起來。最多只能突然坐起來又摔倒。* * *，哈。
如果能有壹面大鏡子放在身邊，觀察自己練習時的動作，或者用DV記錄下自己的動作來琢磨，那就更好了。)。
關於武功的成語，如鯉魚打挺武功，也可以取名為六脈神劍。
18-掌動降龍:見龍於田而飛龍於天，鴻漸於地，龍躍於深谷，觸潛龍與羊，別用優勢涉山龍，蕩尾以密雲，天不驟雨，雙龍帶水而躍於淵，驚則福。百裏之時，帶六龍打野將是福，帶馬亮刀將是憾——開、舉刀2、金龍出洞時——踏、戳、刺、5)跑幹坤——轉身、挑、戳、6)奪旗——斬、圈、斬、7)探龍之爪——踏、雙擦、8)單刀赴會——鉤、擋、戳、刺、9)散花盤龍吐信-轉身斬13、霸王舉旗-獨立斬14、龍攪浪-大斬雙抽15、怒殺五關-步後掃、夾刀、轉身拖刀、西牛望月、轉身抽16、龍虎飛躍-單花、雙花、背花、頂花、頸花、飛躍雙斬19 花六脈神劍天地泉似穹窿，揮劍回楓天，射雁，滾石破山筆，落筆成兵。 秋蟬飲銀貂，閃電蛇，出洞，鉤冰，破夜叉，探海，探龍，渡河，點柳蜻蜓，水燕，掃浪，定月，引路，撥雲，盼太陽，幹坤劍風伴行雲，風吹雪，風歸人滅。絕對撼天動地，雷霆過三輪回，禦劍幻影飛空。魔劍繞首飛追魂，劍滿天，西風飛蛾眉輕揮，梨花輕掃雪。尋梅雪姬雲開浪追浪(左舉橋右鉆擊拳)。金剛出世(左橋-右平擊拳)雲升天(左扣橋-右豎拳)葉底穿蝶(左帶橋-右豎拳)泰山壓頂(左爪-右鞭拳)浪子拋球(左下爪-右彈拳)青衣吊簾(左下爪-右啄拳)牛角(左下爪-右兜拳；左舉橋-右拳)霸王舉杯(左舉橋-右勾拳)青龍點頭(右勾掌-左點拳)鑿山(左爪掌-右錘拳)鯉魚吐珠(豎拳碰撞)橫掃千軍(左掃拳-右斜掃拳)鼓鼓驚人(雙貢橋)父子相隨(雙低舉橋-雙拳直前)右揮)月移花陰(左內揮掌-右平拳/左閃步)， 跳青枝(右平拳/跳變)、黑熊扭身(左平拳/扭步)、烏龜縮身(右平拳/右步、後跳)、關公下馬(左平拳(擋掌)/左平站姿)扭身)雙獅搶球(雙豎拳)、手持幹坤(左上橋-右手)、關門謝客(雙關上橋壹、香天上壹柱二、除草尋蛇四、銀蛇纏身五、童子祭果六、 青龍擺尾七、爐上提香八、滿月穿花九、弱風吹柳十、夜行三)抱月探海20、橫攪烘坤21、燕子抄水22、崩山穿空23、童子捉蝶24、青龍翺翔24式簡化太極拳動作名稱01、出發02、左右野馬劈鬃03、白鶴亮翅04、 左右膝蹲步05，手揮琵琶06，左右滾臂07，左握雀尾08，右握雀。 雲手11，單鞭12，高探馬13，右踏板14，雙峰貫15，轉左踏板16，左下勢獨立17，右下勢獨立6557。轉身動欄桿22、像海豹壹樣封23、橫手24、太極傳動作名稱01:起始位置02:右握雀尾03:左單邊04:手柄05:白鶴亮翅06:抱膝步07:屈身錘08:輕撫式09:遞進動錘10:像海豹壹樣關11。:轉推掌15:玉女飛梭16:左右踏板17:手遮臂錘18:野馬Fenmane 19:雲手20:獨虎鬥21:右籬笆22:雙峰穿耳23:左籬笆。:後向穿掌30:虛按掌31:獨立撐掌32:倚“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”35:穿掌向下36: