原文如下:
培養自己的健康。
-< <菜根潭> >
這身體總是清閑的，誰能送我？
這顆心永遠在沈默，是是非非，誰能瞞得過我？
風來疏竹，風過不留聲；大雁去寒池，不在池中拍照。
文章最好，沒什麽奇怪的，恰到好處；性格最好，沒有其他區別，就這麽回事。
天地有齡，此身已不可得；人生不過百年，這壹天最輕松。
墮落的人，難合難分；快樂的人，容易接吻，容易散去。君子寧懼不諂媚。
在財富的土地上，我們必須知道貧窮的痛苦；年輕的時候，壹定要記住老年的辛酸。
風來疏竹，風過不留聲；大雁過冷池，大雁去池不拍照。所以君子之心，物來則始現，物去則心空。"
佛家有句話叫“大象由心生，大象隨意滅”。風來竹，可知風遇因緣，風過因緣盡，萬物空。所以說“風吹過竹，不留聲。竹聲若續，則是因緣不散，諸法不空，宇宙大而容不下。可見所有的方法都是空的，就是會飄過去，不留痕跡。“雁過寒池，不留影池”也是壹個道理。這兩個東西看完讓人覺得很棒，很有啟發。也就是說，所有的事情，不管是長是短，是苦是樂，最後都會化為烏有。因此，我們應該有壹個無憂無慮的的態度。當事情來臨時，我們應該全心全意去做。當事情結束後，我們應該立即回到最初的空虛和平靜，這樣才能保持我們的真實性。