成語解釋:指避開敵人的主力，找到敵人的弱點進行攻擊。也指談問題避重就輕。
“避實擊虛”就是避敵之來，攻敵之空。張孔昭《拳經拳法註》載:“對敵時，必常攻空處。空的地方在哪裏？”有肘、胸、腰、腋窩、腿、心、腿、腕也是真的。若能攻空，則敵無余力，若能無所不用其極，則能避實就虛。"
用通俗的理論來解釋，就是新的“木桶理論”(或稱“系統論”)。敵軍的兵力部署是壹個系統(木桶)，在這個系統中，所有的環節都是相互依存的。但由於它的防禦有限，加上我們類似的導流方式，引誘他們關註某些環節而忽略了另壹些環節，於是我們下大力氣攻擊防守松懈的環節，於是整個系統(木桶)被打亂、被打破，整個系統(木桶)就會陷入分崩離析的狀態。這裏有壹個關鍵點，就是我們攻擊的“虛擬”是否是我們想要攻破的系統中不可或缺的壹部分和環節。如果沒有，那麽攻擊它是沒有用的。就像我們要攻城池壹樣，對方的郊區自然是“虛”的，但是攻到這裏對敵人是沒有威脅的，因為壹般來說，對方不會看重郊區對成敗的影響(特殊情況除外)。