在“自言自語”的練習中，可以隨意創造語言環境。在妳自己的房間裏，沒有人會嘲笑妳，所以要大膽，他說。走路時可以對著風說，對著花草樹木說；妳可以壹邊欣賞電影，壹邊和主角聊自己的喜怒哀樂；妳可以在睡覺前或醒來時，談談妳的夢，描述妳的夢。簡而言之，妳可以隨時隨地用合適的語速和語氣說話，想做什麽就做什麽，他說。
2.善於模仿
用“獨白”提高英語口語能力時要學會模仿。模仿的原則:第壹，大聲模仿。這壹點非常重要。模仿的時候要大方、清晰、有條理，嘴巴要到位。妳不應該在喉嚨裏咕噥。第二，壹定要認真模仿。優美的語音語調不是短期模仿就能達到的。對英式英語有基礎知識的人說美式英語也是如此，尤其是習慣說中文的人說英語。另外，在模仿的時候，要有耐心，要有信心，要有恒心，不要覺得輕松，不要怕困難。妳要相信妳完全有能力模仿得更好。
3.及時復述
重復的方式有兩種:壹種是看完再重復。讀後感復述是在讀完壹篇文章或壹篇文章後，用自己的語言“自言自語”來表達文章的內容。復述時可以使用課文的部分內容，但要盡量避免完全背誦；也可以利用文中出現的關鍵詞或壹些句型作為線索，幫助妳更完整地復述材料。二是聽磁帶或看電影後重復。這種方法不僅可以練習聽力，還可以練習口語表達。用這種方法訓練時，最好用磁帶或電影復述原話，這樣可以更準確地糾正自己的語音語調，欣賞地道的口語。在說話的過程中，妳應該盡量避免語法錯誤。練習之初，由於語言表達能力、技巧等原因，復述往往接近背誦，但基礎逐漸打下後，就會逐漸釋放，從“死”到“活”。在保證語言正確的前提下，復述可以越來越靈活，比如改變句子結構，改變表達方式，用課堂上學過的單詞和句型代替不常用的或者難以理解的東西。
4.有目的地選擇要說的材料。
當妳開始練習“自言自語”時，作者建議妳仔細選擇材料。剛開始可以練習復述小故事。語言盡量生動簡潔，情節清晰，可以幫助妳更好地把握語言的連貫性。可以選擇自己熟悉或者喜歡的，可以重復課堂上學過的，可以說說自己的向往。在選擇說什麽的時候，也要盡量對內容進行全面的練習。妳可以說壹封信，壹張紙條，壹個建議，壹個指示，壹次演講，壹次小討論。
求職信或感謝信等。妳可以談論妳的工作，妳的家庭，妳的愛好，以及妳為什麽學習英語。有了壹定基礎之後，就可以練習口譯了。看中文電影，把主角的話翻譯成英文。
5.關註句型訓練
句子是口語的應用單位，培養口語能力需要狠抓句型練習。還要求用“自言自語”的方法訓練口語。可以利用課堂上學過的句型練習“自言自語”，這樣可以加深對所學知識的理解和運用，達到學用結合。
6.說話的時候要帶手勢，動作，表情。
語言是人類交流思想的工具，但不是唯壹的工具。手勢、動作、表情等。都是交流思想的工具或者輔助工具。在日常對話中，這些交流思想的工具經常同時使用。生動的演講能大大增強語言的生動性和感染力。用手勢、動作和表情自言自語可以幫助妳自然地記憶和使用英語。
7.註意說話的質量。
口語能力是壹種技能，是在大量的口語練習中培養出來的。學習說英語，從差到好，是壹個發展的過程。在練習的過程中，要做到意與精相結合，不要在練習中糾正壹些錯誤，不要過於註重準確性，以培養流利性為重點；練習中的壹些錯誤應該改正，以提高口語的質量。最好從壹開始就註意說話的質量，即保持正常的語速，流暢自然。開始練習“自言自語”的時候不要太慢。壹旦習慣了慢語速，聽到正常語速就會覺得累。當妳開始接近正常語速的時候，如果覺得很難，寧願多練幾次也不要放慢語速。剛開始的時候接近正常，然後很快就跟上了，所以沒什麽難度。這裏所說的語速，是指接近或比較接近英美人的壹般說話速度。