1:註意呼吸的方式
呼吸技巧:腹式呼吸，快呼吸慢呼吸，不全呼吸。
腹式呼吸是壹種靠腹肌收縮加壓的深呼吸。腹肌收縮增加腹壓，腹壓向上推動橫膈膜，增加胸壓，從而使肺內空氣有力呼出。
訓練吸氣肌群的方法；
1、憋氣的方法:做法是先深呼吸，然後憋氣，不要呼氣，憋氣時間越長越好。慢慢的就可以鍛煉長時間憋氣的能力，也就是固定胸部的能力。
2、數的方法:做法是先大口呼吸，吸足氣後，固定胸部；然後用妳只能聽到的很輕很細的聲音數到1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，直到妳不能再數了；然後，喘口氣再回來，壹次又壹次的訓練。這個數字會越來越多，時間會越來越長。最好壹口氣數到50以上。
有聲呼吸訓練:
1.“唇輕彈”運動:當嘴唇閉合時，即以氣息沖擊嘴唇使其發出“嗶嗶”的聲音，這樣嘴唇必然振動，嘴唇發出的聲音也更大。
在練習“彈唇”時應該意識到的是:
1)利用小腹肌緩慢收縮的感覺，壓縮氣息，沖擊嘴唇；
2)使氣息自始至終均勻流動，壹會兒不要太多氣，壹會兒少氣。均勻性最關鍵；
3)體驗妳的“彈唇”練習，壹口氣能彈多久，這也是控制氣息的關鍵練習。此外，“打唇操”還可以作為聲帶按摩操，幫助疲憊的嗓音盡快恢復。
2.“哼唱”練習:指通過鼻腔哼唱，是為以後發出更高的聲音做準備，也是為了溝通高低音符的上下聯系。有了“哼”，我們的聲音就光榮了。
“哼”的練習就是閉上嘴哼。當妳閉上嘴的時候，妳應該感覺到嘴裏有壹點唾液，妳的鼻子豎起來，然後深深地吸氣，發出哼聲。它還需要均勻而動態的呼吸。鼻腔* * *音，不是鼻音* * *音，指的是通過鼻竇、鼻腔、腭竇產生的* * *音，而鼻音是直接向鼻子發出聲音。
記住，哼唱時，聲音是在鼻腔的後部和上部，眉毛的中心發出的。可以用單音每天延長練習，直到眉毛顫動。當我們做好這些練習後，就可以進行簡單的聲樂練習了。
2.記住發聲技巧。
發聲技巧:用* * *讓喉頭自然下垂。
調節喉腔壹端粗壹端細。這個* * *唱歌位置可以放大聲音。所以說話前要把嘴張大，讓後脖子立起來，讓會厭軟骨立起來，讓舌頭向下立起來，讓軟腭和小舌向下。形成壹個直管。聲音從聲帶發出後，沖上鼻咽頂，繞著頭頂旋轉。這種聲音聽起來非常響亮，富有金屬感。這就是“頭聲區發聲法”。
要測試這個方法用的對不對，只要摸摸後腦勺和頭頂就知道有沒有震動感了。
美國的歌唱實踐
U(元音)可以有效的放下喉頭，為聲音的上下流暢奠定基礎，然後U元音圓潤，容易集中，這是其他元音不可替代的。所以我們稱之為模擬音，其他元音盡量在U元音的感覺上發聲，那麽妳的聲音就會統壹圓潤。
平時我們練習U音的時候，要特別註意:
(1)不壓喉頭，喉頭自然降低，深呼吸降低喉頭；
(2)下巴和舌根要放松，使口咽腔不僵硬；
(3)發音時，要感覺鼻腔、口腔、胸腔是相通的，像壹根光滑的管子。正確的U元音可以感受到頭腔和胸腔的震動。
我們通常用壹個單音來找到我上面說的那種感覺。
有了U元音的發音基礎，我們就能體會到歌唱的氣息，認識到發聲不僅僅是以喉嚨為基礎(大多數人認為的那樣)，而是由頭腔(高音)、咽腔(中音)、胸腔(低音)有機結合而發出的流暢、醇厚、有穿透力、持久的聲音。
說話前壹定要先深吸壹口氣，然後用平穩的氣息慢慢說。有意識地向前低頭，下頜後縮，使頸部肌肉放松，後頸部自然伸直，使咽喉和鼻咽腔在壹條直線上。
練習* * *聲的“大炮”
練“炮”之前要做壹些準備，就是氣息要深，口要空，好像含著壹個球，鼻腔要打開，胸腔和頭腔要有上下相通的感覺。當這些都準備好了，我們就可以發聲了，而發聲的力量壹定是在小腹反彈力的作用下，才會爆發出嘴的* * *聲。可以用手按住小腹，感覺聲音的起點在小腹。小腹發力時，聲音迅速打在眉毛上，從小腹彈出。
“M I”M I音的練習
“米”音本身是平的，是上下頜閉合後發出的音。為了使其有壹定的* * *歌唱空間，練習時可以用“m i(米)+(許)”，後面的“許”音使嘴圓，聲音集中。在發“m i(米)+(嘆)”音時，必須在練習之初的1秒內發音，並要求像上面那樣香* * *和。熟練掌握了，就可以把每個音拉長練習。因為“米”音常發於鼻腔，所以要把鼻腔豎起來，主動打開，使其在鼻腔內發出* * *音。當這個單音發音正確時，可以加壹個“m毛”字，用“(m i+ xu)+hat”交替讀。“帽子”本身和“大炮”的發音是壹樣的，所以不斷的張口捏音訓練為以後更多的音變打下基礎。也就是說，無論是什麽音，我們發音的氣息基礎都是不能改變的。有了這個基礎，我們的聲音才會有耐力。經過壹段時間的單音節和雙音節練習，發聲的氣息有了進壹步的提高，可以做壹些比較復雜的發音訓練。
練聲的正確方法
第壹步是練習。俗話說，先練氣息，再練聲音。氣息是人類發聲的動力，就像汽車上的發動機，是發聲的基礎。氣息的大小與發聲有直接關系。氣不足，聲音微弱，用力過猛，損傷聲帶。所以我們在練聲的時候，首先要學會用氣。
吸氣:深吸氣，小腹收縮，整個胸部要打開，盡可能多的吸入空氣。當妳聞到壹種香味時，我們可以體驗壹下吸入法。吸氣時註意不要擡肩。
呼氣:慢慢呼氣。讓氣息慢慢呼出。因為我們在演講、背誦、辯論的時候，有時需要壹個長氣，只有慢慢地長氣才能達到這個目的。呼氣的時候基本可以閉上牙齒。留壹個小縫隙，讓氣息慢慢通過。
學習吸氣和呼氣的基本方法。妳可以每天在戶外、公園裏做這個運動，深呼吸，長期有效。
第二步，練嗓子。我們知道人類語言的聲源在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶發出的。
練習發音前做壹些準備工作。首先放松聲帶，用壹些溫和的氣流振動，讓聲帶有壹點準備，發出壹些溫柔的聲音，不要張著嘴喊，這樣只能破壞聲帶。就好比我們在做劇烈運動之前，要做壹些準備動作，否則很容易拉傷肌肉。
聲帶是活動的，我們要在口腔裏做壹些準備活動。我們知道口腔是人類重要的蜂鳴器，聲音的響度和圓潤度與口腔有直接關系，所以不要小看口腔的作用。
口語活動可以通過以下方式進行:
首先，練習開合嘴，運動妳的咀嚼肌，也就是妳的面團。這樣練聲的時候咀嚼肌會很容易動起來。
第二，它相當柔軟。這種方法可以通過模仿鴨子的“gāgā”聲來實現。
人體還有壹個重要的蜂鳴器，就是鼻腔。有人發音時只會在喉嚨上使勁，胸鼻上根本沒有兩個* * *器，所以聲音細，音色差。通過鼻腔練習唱歌的方法是向牛叫學習。但是壹定要註意，如果平日說話時只用鼻腔唱歌，也有可能造成鼻音過重。
還要註意的是，練習聲樂的時候，千萬不要早上醒來就去外面練習，這樣會損傷聲帶。尤其是室內外溫差較大時，不要張著嘴大喊大叫，冷空氣進入口腔後會刺激聲帶。
第三，練習單詞發音。發音看似離發音很遠，其實兩者關系密切。只有發音準確、清晰、圓潤，發音才能“清晰圓潤”。
我們小學的時候都學過拼音，都知道每個字都是由壹個音節組成的，而壹個音節又可以分為字首、字腹、字尾三個部分。這三個部分可以從語音結構上來劃分。壹般來說，前綴是聲母，肚是韻母，尾是韻母。
發單詞的時候壹定要咬前綴。有句話叫“發音重如千斤，聽者會自動釋懷”。所以我們發音的時候壹定要緊緊咬住前綴。這個時候，我們的嘴唇壹定要堅強。我們要把發音的力量放在前綴上，用前綴來圈肚子和後綴。
肚子的發音壹定要飽滿充實，口型壹定要端正。聲音應該是站著的；而不是橫著，應該是圓的，而不是平的。但如果處理不好，很容易讓聲音變得平、扁、圓。
後綴，主要屬於音。返回音必須是home和complete。即不發“半”字，而發全音。當然後綴也要停，聲音不能拖得太長。
如果能按照上面的練習要求，那麽妳的發音就會圓潤洪亮，聲音也會變得好聽。
我們應該在這裏多做這樣的練習:
深呼吸。數數，看看妳能數多少。
②跑20米左右，然後大聲朗讀壹段話，盡量避免喘氣。
③按照字正腔圓的要求朗讀下列成語:
英雄豪士強，馬壯爭先光明磊落，高瞻遠矚
果實五彩繽紛，眼睛明亮，海市蜃樓優柔寡斷。
歷史悠久，風景優美。
④閱讀並練習密碼。
A.八個標兵沖向北坡，炮兵在北坡並排開炮；
炮兵不敢碰標兵，標兵不敢碰炮兵炮。
B.苦瓜籃哥過寬溝，快過溝看怪狗；
只看狗的瓜筐扣，瓜卷筐空。
C.洪曉波和白，
用洗衣籃收集蘿蔔。
洪小波收了壹筐白蘿蔔。
白收了壹籃胡蘿蔔。
不知道洪小波是不是收獲了更多的白蘿蔔。
還是小白果收獲胡蘿蔔多。