當前位置:成語大全網 - 成語大全 - 個人衛生四大職責指的是什麽?

個人衛生四大職責指的是什麽?

個人衛生“四勤”是指:勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤清潔。

勤洗手:手經常摸這裏摸那裏,容易弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,會把病菌帶入體內,引發疾病。所以壹定要勤洗手。

勤洗澡:皮膚是保持身體健康的第壹道防線。經常洗澡可以及時清除頭發、皮膚表面和毛孔中的灰塵和細菌,預防瘡、癬、疥瘡。

勤剪指甲:灰塵、病菌、病毒、寄生蟲很容易藏在指甲裏,要勤剪指甲。

經常清理:另外,衛生條件差容易傳播疾病。經常清理,保持室內外清潔。

在日常保健中,我們應該始終保持“四勤”,保持健康,因為大家都同意,身體健康是壹切的基礎。

個人衛生和健康小貼士

1,健康知識,很重要的壹點就是保持良好的睡眠。睡覺的時候壹定要選擇好的睡眠環境。臥室最好沒有聲音,沒有燈光。而且被子要幹凈,厚度要合適。其次,要保持正確的睡姿,最好是右側睡,這樣不會壓迫心臟,保持良好的血液循環,有助於消除疲勞。

2.鍛煉對促進健康和增強身體抵抗力非常有效。運動的時候,有壹些註意事項。飯前半小時和飯後壹小時最好不要做劇烈活動。運動結束後,最好休息壹下再喝水或吃東西。而且運動後要及時擦汗穿衣服,有助於預防感冒。

3.外出休閑娛樂時,要註意預防壹些傳染病的出現,尤其是呼吸道疾病。在流感多發的冬季或春季,應少去甚至不去公共娛樂場所。