我比較喜歡莊子，我比較認同佛教。其實講好故事並不難。關鍵是自我意識和覺醒。
比如很多人都知道醫院的手術室裏有個東西叫無影燈，就是手術臺上方的環形燈。大多數人不了解，認為燈很神秘，其實很簡單，就是壹個圈燈。大家有沒有發現，當光線從左上角來的時候，自然會在右下角產生陰影。但如果右上角有光，那麽這個影子就不存在。如果是壹圈燈，自然不會有影子。
做手術的醫生需要非常專註，這關系到壹條生命，所以壹定不能有差錯，不能因為光線反射出壹個影子而影響判斷，所以才有了這種設計的燈。很多人不明白這不是他們的錯，而是他們的認知有限。
莊子在《逍遙遊》中提到:不知朝之命運，不知春秋。
這句話是什麽意思？翻譯過來就是:早上破土而出的蘑菇(蘑菇的壹種)，不知道什麽叫不吉利(古代正月初壹叫新月)，什麽叫新月(月的最後壹天叫不吉利)。夏天出生的蟬通常在秋天死去，所以它不知道壹年有春天和秋天。這就是認知的局限性，我們經常把它描述為坐井觀天的青蛙。
妳的知識來自妳的視角和視野。壹個心胸狹隘的人，很容易看到別人的黑暗；壹個視野開闊的人很容易看到世界上到處都是機會，甚至可以利用這些機會。
就拿今年的四大熱門劇來說吧，《我的前半生》，《歡樂頌2》，《楚喬傳》，《三生石三》，《十裏桃花》。這四部劇雖然都有現代戲和古裝，但觀看體驗卻非常相似。它讓妳感到膚淺和憤怒，但妳會忍著誠實地閱讀它。與高收視率、高播放量、高話題性形成鮮明對比的是，四部劇的評分只在及格線徘徊，不管口碑如何。在譴責渣男的欺騙和陰謀的同時，女人們用她們僅存的理智感受到了壹件事。即使這四部劇的故事背景相距甚遠，但撥動女性觀眾神經的情節卻十分相似。能把妳摁倒在沙發上的，是源於妳內心自我偏見的套路。
我們來分析壹下。首先，所有的電視劇都觸及了無數對女性的幻想。這個男人必須有錢，英俊，無所不能。其次，用“處女情結”的絕對“老梗”、陰險的“小三”、“防火防盜防閨蜜”來激怒女性，讓女生有截圖罵人的動力，完成自我交流。然後就是宮鬥、宅鬥的場面，之所以受到青睞，是因為在男性主導的輿論場中，女性需要戰勝同性才能獲得成就感。再加上根深蒂固的封建觀念，女人的成功需要男人的寵愛和愛來證明。形成尖銳的話題漩渦，引爆輿論。
這就是導演和編劇認知視野的高明之處。妳只站在自己的角度，他們看的是所有人的眼光。
《心經》裏有壹句話，無明無明。
這句話很有意思，就是說哪裏有陰影，哪裏就叫無知。那麽是什麽擋住了妳看到的東西，讓妳產生了心理陰影呢？那個障礙是什麽？其實心經已經告訴妳答案了，那個障礙就是妳的偏見。
關於偏見，莊子在《逍遙遊》中說:無我之人，神人無用，聖人無名。《金剛經》裏也有四句:無我、無我、無眾生、無長生。
其實莊子說的和金剛經裏說的其實是壹回事。現實中，每個人都被這些個人意識綁架，比如，我有用，我沒用，我需要刷存在感，在這些漩渦中掙紮。難道不知道莊子壹生都在和這些世俗的東西作鬥爭，研究如何不被各種各樣的東西綁架嗎？而佛教的貪、癡、疑、怨、怒、煩，其實恰好是因為我們有壹個人相、壹個人相、壹個人相、壹個長壽相。用莊子的話來說，我們被壹種模糊的內在的真與假、美與醜、權利、有用、人生意義的觀念綁架了。
所以大智慧的人，到了壹定的境界，也會有類似的感受，其實就是成為壹個內在的自我，自在，自由，自信的人。有了這樣的心智模式和心理能量，自然，壹切都不會給他帶來太多的感情困擾。
比如《論語》裏有壹句話:不知道，不在乎，不是君子嗎？
也就是為什麽被統稱為君子的人，在別人不理解他，誤解他的時候，可以不生氣？不是因為他的品格高尚，也不是因為他被訓練成不生氣，不哭泣，不放棄，而是因為他有更廣闊的智慧，他能看到別人不了解妳，妳也不了解別人這個簡單的事實。用壹句很流行的話來說，叫:如果所有人都能理解妳，妳有什麽好平凡的？
這些古聖先賢的所有理論和經驗都告訴我們壹個結果，那就是向內尋求完整的自我救贖。就像菩薩說的，求自己不如求別人。所以壹定要學會自問，也就是佛教徒所說的內觀。
最後，我們來學習壹個簡單的內省方法。
學會靜坐不僅是壹種宗教行為，也是壹門有著幾千年歷史的精神科學。儒家有言:知止後定，則能平，則能靜，則能安，則能思，則能得。佛教也有雲:從禁欲到生活，從決心到智慧。冥想是妳和內在的自己交朋友，這樣妳才能學會最專註於冥想。
當妳能靜下心來冥想的時候，再回到那天發生的事情。找到最讓妳惱火的人或事。因為這個最讓妳煩惱的人或事，真的會幫妳找到煩惱的原因。讓妳不快樂的原因是妳內心的恐懼，內心的分離，內心的擔憂。
當妳明白那只是壹個概念上的假設，也許妳就可以放下與它的對抗。妳不需要告訴任何人，但妳必須自己知道妳在戰鬥什麽。這種習慣性的對抗讓我們不知道如何去愛，甚至不知道如何去愛自己，讓我們去恨，讓我們無法接受壹切，讓我們在與人交往的過程中有意無意地成為競爭對手。它讓我們不開心，讓我們最終有很多遺憾。
孔子說:仁者無敵。
他老人家的意思是，壹個真正接近幸福狀態，有廣泛同情心和智慧的人，是不會輕易樹敵的。在與眾生互動的過程中，他壹定會拋棄自己的分離和個人偏見，找到與眾生和諧相處的方法。
而這壹切都來自於我們自己對真理的洞察和理解。
由此看來，任何不好的睡眠都與妳內心的某種對抗有關。找到它，找到它，解開它，接受它。當妳救贖了自己，第二天早上妳會發現自己像個孩子壹樣充滿活力。