小米
小米味甘、鹹、涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、補虛和中補腎、清熱解毒的功效。
燕麥
富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、煙酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養物質，具有益肝益胃、養顏美容等功效。燕麥還能抗菌抗氧化，能有效增加人體免疫力，抵禦春季流感。
紅棗
大棗味甘，性溫，屬脾胃經。具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用。
花生
降低膽固醇，延緩人體衰老，促進骨骼發育。
龍眼
補心脾，補氣血，健脾胃，養肌肉。想想脾傷，頭暈，失眠，心慌，虛損，病後或產後體虛，脾虛引起的低氧血癥。
枸杞
提高免疫力、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保護肝臟、保護和改善生殖功能。