希望妳能靜下心來，想壹想自己最近真正想要的是什麽——如果是這樣，趕緊把腦子裏不必要的人和事去掉；再想想，最近想做什麽，趕緊集中精力壹件壹件做好。
想好了，做好了，就要好好休息，嚴格遵守作息時間。壹般晚上要10-11睡覺，早上6: 00起床。(註:成年人最好每天睡7-8小時。)不要困。相反，晚睡也容易引起這些癥狀。
業余時間，我看書，只要是給自己做的書。最好讀讀余先生提到的《聖經》，這是世界上出版最多的書，也是世界上閱讀最多的書。到現在，每天都有超過20億人要讀這本書。
願妳從這本書中受益！也希望妳成為壹個不會說錯話，不會做錯事，會發自內心說話的人。
希望我的回答能讓妳滿意。)