如何放下(佛教)

眾生皆怕死，這很奇怪嗎？放手，就是讓妳的心不去糾結那些煩惱，而是活在當下。比如吃飯的時候要安心吃飯，吃飯的時候不要想壹些無關緊要的問題。睡覺的時候安心睡覺，不用擔心這個擔心那個。擔心焦慮會導致失眠。失眠讓妳害怕死亡，越擔心就越惡毒。

愛自己沒有錯。壹個連自己都不愛自己的人，怎麽能指望他去愛別人呢？

妳現在的狀態，離“無我”的境界還很遠。不是我低估了妳。我也想成就無我，只是暫時做不到。我有壹個自己試過的好方法。效果很好。睡覺時右側臥，右掌在頭下，左手放在左大腿上，雙腿彎曲(吉祥)。

心中默念“南無阿彌陀佛”，觀想佛光普照全身。冥想自己，用心傾聽自己，想象。所以沒時間想了。壹直讀到妳睡著。