眼睛不僅是我們觀察世界的“取景器”，也是透視我們健康的窗口。很多問題都可以通過眼底反映出來。《黃帝內經》說:“五臟之精，重於目，精於精。”意思是眼睛可以反映人體各器官精氣的盛衰。如果眼睛明亮有血絲，多為陽，屬肝火旺盛；如果眼神呆滯，多半是陰疾。眼睛是視覺器官，是臟腑精氣聚集的地方。它有著復雜而精致的結構，但也很脆弱。它通過經絡與臟腑及其他組織器官保持密切聯系，以維持其正常功能。
壹位母親帶她的兒子去檢查眼睛，因為他的眼睛經常不舒服。15分鐘常規檢查後，醫生告訴她，兒子可能有食管反流問題，如果不小心，以後可能會得糖尿病。母親有點驚訝。她本來是帶兒子去看眼睛的。結果她不知道眼科醫生是怎麽判斷兒子食道有問題的。她雖然半信半疑，但還是不敢怠慢，於是帶著兒子去大醫院的內科做了檢查。結果顯示，孩子確實有輕微的食管反流。雖然空腹糖耐量試驗結果沒有發現糖尿病的跡象，但醫生提醒她，如果孩子的生活方式不改變，以後還是很有可能得糖尿病。眼科醫生和內科醫生的診斷驚人的壹致。
中國古代有個成語叫“傳神”，意思是通過眼睛可以看出壹個人的心思。眼睛是心靈的窗戶，是身體的鏡子。
“肝氣通目，肝和能辨五色。”強調肝氣沖暢，僅憑眼睛就能辨別顏色與事物的理論；腎為臟水，主津液，為五臟六腑之精所藏。腎精是腎的前後之精，腎精充足，精目得到滋養，眼睛才能看得清神；強調腎與眼的關系。
"心與脈的結合，血的房子和主脈屬於眼睛。"說明全身血管同時輸給眼睛，眼睛能看到血。如果眼睛失去了養料，視力暗淡，血管停滯，眼睛受阻，導致失明；脾主血，血養目竅。眼睛屬於血族。脾不生血，則目失養氣，脾不統血，而目支血溢，可見脾與目關系密切。肺的生理功能是掌管全身之氣。肺主氣，失氣則目不清。如果肺氣充足，氣血並行，溫潤滋養全身，就能以目見物。
可以說，我們眼睛的好壞與五臟六腑的精氣密切相關。眼睛可以預測我們身體的疾病，通過眼睛發出的信息了解我們的身體。讓我們來看看眼睛給我們的健康警示和對策:
小袋
白領們不管白天工作學習多忙，下班後的夜生活還是很豐富的。即使沒有活動，他們也應該看DVD機或電視到深夜。這是現代都市生活中的普遍現象，所以日夜“全天候運作”，所以眼袋會經常出現是很自然的。他們目前總是眼袋很厚，以至於很多名人總是熱衷於討論眼霜的品牌和功效。但無論如何外敷，“金魚眼”和“熊貓眼”總是揮之不去。
眼袋形成的原因有很多，但中醫認為？脾胃虛弱是眼袋形成的根本原因。中醫所說的脾，在生理功能上與西醫的概念有很大不同。人體攝入的食物在胃腸道轉化為細微的水谷後，需要脾的運化才能被人體其他組織器官利用。如果脾胃虛弱，水谷的精微就會停留在局部，進而轉化為痰濕，導致大便稀薄，面色蒼白，不自覺地出現眼袋。
發暈
發呆是指視物模糊、眼前發黑、視線模糊的癥狀。當妳突然站起來的時候，或者突然轉身的時候，妳會覺得頭暈。這叫頭暈目眩。頭暈不是女人的專利，男人也有。當然，女性患頭暈的比例高也是事實。只要頭暈的程度不影響日常生活，就不用太擔心，但很多處於亞健康狀態的人往往會出現惡心、頭痛、肩痛、耳鳴等癥狀，會極大地影響日常生活。
西醫把不明原因的頭暈歸為耳水失調，但從中醫的角度來看，這種情況往往是壓力太大，或者長期睡眠不足，暫時虛弱所致。是肝腎精血不足，肝陽風火，痰濁所致。
對於壹般程度的頭暈，按中珠穴可以有很好的效果。中柱穴在手背第四掌骨上方，距離小指和無名指根部約2厘米。用另壹只手的拇指和食指上下按壓此穴，先吸壹口氣，再慢慢呼氣，按壓約5至7秒。完成後換另壹只手，按照同樣的程序再做壹遍。每手做5次，可以治療頭暈。壹般來說，如果站起來有頭暈的感覺，可以馬上按摩這個穴位，馬上就有效果。
眼疲勞
我們都知道亞健康與疲勞密切相關，但身體疲勞是從眼睛開始的。“勞從目入”的觀點，首次從中醫角度解釋了全身性疲勞癥狀的發生。幾乎所有的現代人都會感到眼睛酸痛、疲倦等不適癥狀。比如長時間在電腦前工作的人，以及長時間看書或看電視的人，他們經常會感到眼睛酸痛、浮腫、幹澀、視力模糊、頭痛、註意力不集中、情緒煩躁、思維能力遲鈍、乏力、失眠、惡心、嘔吐等壹系列全身性疲勞癥狀。
充滿生活氣息的空氣汙染和空調系統，讓很多人的眼睛頻繁出現疲勞警報，其中以眼睛幹澀、充血、刺痛最為常見。
壹位白領女士，38歲，去醫院做眼科檢查時有在電腦前工作四年的記錄。最近壹周，我的眼睛出現了壹些癥狀:視力模糊，眼睛幹澀，頭暈頭痛，嚴重時甚至惡心嘔吐。醫生告訴她，如果不及時保養和調理，不僅會導致視力下降，還會對身體造成巨大影響，甚至形成白內障。白內障本來不屬於這個年齡段，但是因為長時間在電腦前工作，過早得了這個病。
要解決亞健康帶來的疲勞，可以說首先要找到“眼”這個點。眼睛作為最容易疲勞的來源，對全身疲勞癥狀的出現起到預警作用。解決全身疲憊，當從眼睛開始。
視覺疲勞最容易產生“疲勞毒素”，90%的外界信息都是由眼睛接收的。現在的信息爆炸增長了人們的見識，卻讓眼睛超負荷工作。視覺疲勞產生的“疲勞毒素”最終使身體“疲勞”。所以，眼睛是全身疲勞的發源地。同時，“五臟六腑的精氣都集中在眼睛上，十二經脈的氣血都集中在眼睛上。眼睛的疲勞是肝腎不足，脾胃虛弱，氣血瘀滯，疲勞所致。”視覺疲勞是全身疲勞的主要表現之壹。當妳感覺到眼睛疲勞的時候，全身的疲勞，甚至更大的危險都在向妳的健康逼近。預防眼睛疲勞，可以從以下幾點入手:
在日常生活中，養成先預防後工作的好習慣。比如看書的時候，要特別註意光線。光線太強或太弱時，先不要看書。有些人坐長途火車覺得無聊，就隨身帶本雜誌或小說在車上看。其實這是壹個很不好的習慣。坐火車容易累，火車上光線弱。在這種情況下看書會對眼睛有害。
眼睛累了可以適當按摩壹下。在我們的眼睛周圍，有可以消除眼睛疲勞的穴位。所以，當我們的眼睛又酸又累的時候，不妨在業余時間學學做眼部按摩。右圖中標註了可以消除眼睛疲勞的穴位。所有的穴位都是對稱的。如果不能確定具體位置，可以在穴位附近輕輕摩擦，進行測試。如果感覺有點痛，就是穴位的位置。每個穴位按壓5-6次左右。
還有壹點就是食補。那麽我吃什麽能飽眼睛呢？維生素A、B、C、E與視力健康有相當大的關系。維生素A、B、C、E除了維持視神經功能、強化血管壁外，還能緩解白內障等老年退行性疾病。魚肝油、內臟、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜、米糠、燕麥、瘦肉、花生、蔬菜、酵母、乳制品都是不錯的選擇。
眼淚太多，流鼻涕，影響身體健康。
《黃帝內經》認為，心為君，五臟六腑之主，目為脈聚之所，上液循環之道，口鼻為呼吸之門戶。所以人動了感情，五臟六腑都會震動，脈搏也會感受到震動，淚道就會打開，眼淚和流鼻涕壹起出來。這就是俗稱的“哭壹把鼻涕壹把淚”。其實眼淚和鼻涕是人體內的生命力。五臟對應的五液中，眼淚對應人體的肝，鼻涕對應人體的肺。
高中有個女生，年紀小但是很懂事，學習也很好，但是孩子有個毛病，就是不停的抽鼻子。其他人感冒流鼻涕。她壹年到頭都流鼻涕。她夏天不敢穿短袖。她甚至害怕在教室裏吹電風扇，尤其是空調。如果房間裏有空調，她就會不停地擦鼻子，白帶增多。家裏人沒辦法，只能帶她去看中醫。中醫的診斷是虛弱和腎虛。
鼻涕雖然是肺液，但也是精氣化生，下半部受腎管，上半部滲透入腦。如果腎氣不足，臟液無法吸收，自然鼻涕上部繼續，白帶下部增多。這種病要調養，白天多曬太陽，多運動，晚上用熱水泡腳，用手按摩腰腹部。
還有壹些人在風中抑制不住眼淚。眼淚增加怎麽辦？許多人認為這是壹種自然現象。在中醫裏，它是肝腎陰虛的標誌，因為只有當肝腎陰虛，腎氣不滿足於津液，受到冷風直接刺激後，眼淚才會流出來。
雖然壹個來自肺，壹個來自肝，但都是“心之液”，都可以“心動”。眼淚和鼻涕都是人體的精華，鼻涕和眼淚。如果攝入過多，身體自然會出現問題。