難免會迷茫，不知道該怎麽辦。
穆欣先生曾經說過:“法律的背後，是命運的冷笑。”
既然緣分無常，那麽它既可能帶來驚喜，也可能帶來意外，我們永遠無法預知。
為什麽天天提心吊膽，提心吊膽睡不著覺？
告訴自己:人生大起大落是兵家常事，和自己較勁是最愚蠢的行為。
如果妳想舒服地度過余生，記得做好以下三件事。
01
堅持不懈的閱讀
如果妳不能停止懷疑自己，讀壹本書。
雨果曾說:“各種各樣的蠢事，在每天讀好書的情況下，就像在火上烘烤，漸漸融化。”
讀壹本好書就像交壹個好朋友，不僅可以開闊視野，增長見識，還可以強健心智。
匡衡小時候窮得連壹盞微弱的油燈都點不起。每天晚上，他看不見自己的手指。他不得不放下書本，因為他學習很努力。
但匡衡是壹個有特殊抱負的人，他不能放棄對知識的渴望。
為了不浪費晚上的時間，匡衡在自己的墻上鑿了壹個洞，每天晚上，在鄰居微弱的燭光下，他如饑似渴地閱讀。
終於有壹天，鄰居發現了這個洞，並被匡衡努力學習的精神所感動。
他呼籲他的鄰居幫助匡衡實現他的願望，學習，和匡衡，滋養的知識，成為壹個偉大的作家。
這就是成語“挖墻腳偷光”的故事。
有人曾問江洋先生，“人總是迷茫的原因是什麽？”
江洋先生回答說:“原因在於想得太多，讀得太少。”
古人雲:“書中有顏如玉，書中有金屋藏嬌。”
多讀書，不僅會對自己形成清晰的認識，也會為世界構建清晰的框架。
書籍是指引人前進的燈塔，是人生的路標，是成長的基石，是人與世界的橋梁。
人生漫長，要學習不能偷懶，要時刻學習新知識，開拓思維邊界。
慢慢妳會發現，妳所困惑的壹切，都在書中有了答案。
02
冷靜思考
有句話說:“人類思考的時候，上帝會笑。”
很多人把它當成真理。
眾所周知，人和動物最大的區別在於思維。
自從宇宙形成，地球上有生命存在以來，人類之所以能夠戰勝億萬生物，站在食物鏈的頂端，就是因為有思考和判斷的能力。
印度電影《寶萊塢》中有這樣壹個插曲:
院長拿出壹支筆，說是科學家花了無數精力和財力研發出來的。可以在外太空使用，不受任何角度、溫度、重力的影響。
學生們鼓掌歡呼，感嘆這真是壹個偉大的發明。
只有Rancher質疑說:“如果鋼筆在外太空沒用，宇航員可以直接用鉛筆，這樣可以節省很多研究費用。”
學校那麽多學生把“偉大發明”這個詞當成權威，從來沒有人思考過是否值得。
不管Rancher的質疑是否合理，至少他已經設法篩選了有用的信息，聯系了已知的情況，並根據所學給出了獨立的判斷。
臺灣省的壹名教師利用信息偏見讓學生五次改變對同壹件事的看法。
最後老師給出了壹個結論:人要時刻保持獨立思考的能力，才不會被別人牽著鼻子走。
這才是壹個完整人格的成年人應該做的。
03
有規律地睡覺
莎士比亞說:“舒適的睡眠是大自然賜予的溫柔而難忘的奶媽。”
《自然》雜誌Npj Digital Medicine發表研究報告:長期不規律的睡眠會增加壹個人患抑郁癥的風險，這與減少整體睡眠時間或經常熬夜的後果類似。
加州大學伯克利分校的壹項研究也表明，睡眠不好會阻礙正確解讀他人情緒的能力，從而對社會人際交往產生深遠影響。
可見壹個舒適穩定的睡眠是多麽重要。
睡眠是恢復體力、調節心理健康的最佳良藥，也是人高效完成壹件事的最佳保障。
2022年北京冬奧會，中國自由式滑雪運動員顧愛玲大放異彩。
不管這是不是她的優勢，她都發揮得很完美，最終為中國隊贏得了兩枚金牌和壹枚銀牌。
顧愛玲說:“我有壹個秘密武器，就是從小到大每晚都要睡10個小時。”
谷愛玲的媽媽在接受采訪時也表示，她對谷愛玲的教育重點是:睡覺、學習、玩耍。
睡眠充足妳可能什麽都做不了，但睡眠不足妳肯定什麽都做不了。
也許不是每個人都能成為天才，但每個人都有健康的權利，這將比天賦和金錢更重要。
從現在開始，放下手機等雜念，好好學習，認真睡覺。
內心的陰霾和壓抑會隨著睡眠的調整而逐漸消失。
我很喜歡壹句話:“活著就是勝利，賺錢只是遊戲，健康才是目的，快樂才是真諦！”"
閱讀和思考會帶來心理健康，規律的睡眠會帶來身體上的愉悅。
人生只有三萬天，快樂健康最可貴；
利益得失放在壹邊，恩怨歸於平靜。