眾所周知，鈣是人體最重要的營養素之壹，鈣在體內無處不在。鈣存在於人體的各個部位，從骨骼到肌肉和血液，從細胞膜到細胞質和細胞核。鈣有效維持人體血液循環、呼吸、消化、神經、生殖、內分泌、免疫等生理功能。換句話說，鈣的正常存在可以維持正常的生命。因此，鈣代謝的平衡是人體健康的重要條件。無論是鈣在人體內的吸收和排泄，還是鈣的生理功能，鈣的平衡與骨骼的生長發育，鈣在調節體內酸堿平衡中的作用，都說明鈣與人體健康密切相關。許多疾病都與缺鈣有關。兒童的佝僂病、青少年的成長之痛、哺乳期婦女的問題、動脈硬化、骨質疏松、骨質增生是孿生疾病，缺鈣還與結石、糖尿病、水腫、肺炎、哮喘有關。缺鈣可導致超過65，438+000種疾病，包括骨代謝、內分泌疾病、心血管疾病、肝臟疾病、神經系統、感覺器官、呼吸系統、消化系統和哮喘。所以合理補鈣對健康來說是壹個非常重要的課題。
選擇鈣制品的標準是鈣含量、溶解度(水溶性)、腸道吸收、生物利用度和重金屬含量。還要考慮到嬰幼兒、兒童、青少年、成人、60歲以上人群的具體情況，比如他們自己對不同體質的吸收率，看看鈣在制劑中占多大比例，也就是有效含量。
在日常生活中，很多人非常重視補鈣，但往往忽略了鎂的攝入。事實上，鈣和鎂之間必須達到平衡，以確保這兩種礦物質都能得到合理利用。壹般來說，鈣鎂比應該是2∶1。也就是說，如果妳每天攝入800毫克的鈣，妳也應該攝入400毫克的鎂，但人們往往每天攝入的鎂不夠。鎂攝入過低會導致慢性鎂缺乏，導致肌肉抽搐、痙攣、頭暈、易怒、焦慮、冷漠、抑郁、心律失常、冠狀動脈痙攣、貧血、凝血增多、血壓異常等。，尤其是青少年的動脈硬化和心肌梗塞。此外，鎂缺乏還會引起骨質疏松、消化功能障礙和流產、早產、胎兒發育異常等。鎂是許多酶的主要成分，有利於蛋白質的產生、脂肪代謝和遺傳物質dna的組成。鎂作為人體生理學的第二信使，在細胞中負責重要的能量傳遞功能，並能激活酶。預防心血管痙攣，減少血小板在血管中的聚集，從而預防高血壓、心律失常和冠狀動脈粥樣硬化；有助於增強心肌的收縮力，避免血管栓塞；幫助血液循環和安神，維持正常的肌肉(包括心肌)和神經活動；有利於蛋白質制造、脂肪代謝、遺傳基因(dna)組成，並能激活酶；能顯著降低糖尿病的發病率，尤其是肥胖人群；鎂和鈣相輔相成，有效預防和改善骨質疏松，鞏固骨骼和牙齒；可以減少肝、膽、腎結石的形成，軟組織鈣化的機會；幫助人體吸收和利用鈣；身心平衡劑，以抗緊張聞名的礦物質；促進細胞對鈣的吸收，因為沒有鎂的調節是不可能得到預期的效果的；增強體內淋巴細胞的活性，增強免疫系統，降低癌癥發病率。鈣和鎂相互作用，鎂是骨細胞結構和功能的必需元素，使骨骼生長和維持。鎂會影響骨骼吸收。鎂極低時，甲狀旁腺功能低下，引起低鈣血癥。骨在低鎂溶液中培養時，可降低骨吸收；鎂和鈣對神經肌肉興奮性或抑制性的影響相同，無論血液中鎂或鈣過低，神經肌肉興奮性均增加；相反，它有鎮靜的作用。而鎂和鈣有拮抗作用，競爭與某些酶結合對吸收、排泄和心臟、神經肌肉等活動有相反的作用。鎂對中樞神經系統的抑制和肌肉與神經連接處的傳導阻滯可被鈣拮抗。動物麻醉後，靜脈註射氯化鈣可以迅速清醒，所以鎂中毒後用鈣解毒。鎂和鈣對細胞滲透壓有相反的作用。鎂離子和鈣離子在腸道吸收中相互競爭，因此低鎂血癥的毒性作用往往可因攝入含鈣食物而加重。鎂在人體內的作用是促進骨骼對鈣的吸收，鈣和鎂是神經肌肉興奮或抑制的重要因素；鈣鎂相互拮抗，保證了營養食品的安全性，不會引起高鈣血癥或高鎂血癥。
正常情況下，壹個人24小時分泌1500-2000毫升胃酸，食物進入胃後的滯留時間約為2-3小時。在這2-3個小時內，胃只能遊離200-300毫克的鈣離子，多余的鈣沒有被吸收就會排出，造成浪費。不用說，服用高濃度鈣制劑的人，會誤以為已經攝入足夠，對缺鈣失去警惕。所以最好的鈣制劑應該是200-300毫克/次鈣，壹天三次就能滿足鈣的需要。
紐崔萊把這兩種無機鹽結合起來，是壹個突破。以牡蠣殼為原料的碳酸鈣含鈣量高，消除了其水溶液的強堿性和胃腸刺激性，無副作用，吸收率高，可達40%。比較適合像老年人這種胃酸缺乏的人，性格比例相當高。0.80元/粒含鈣216.7毫克，鎂108.3毫克。
礦物質中的鈣和鎂
人體需要42種營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和纖維素，來參與物質和能量的代謝。這些營養素的功能互不關聯，缺壹不可就會出問題。在這裏，根據聯合國糧農組織營養顧問、國家營養專家何教授的推薦，我先說壹下鈣和鎂。
鈣的保健作用:就像壹日三餐壹樣，補鈣也要分幾次吃，這樣才能消化吸收均勻。為了更好地了解鈣的保健功能，特提供相關資料。
紐崔萊鈣鎂片的優點:
營養成分:獨特成分:純天然礦物質——碳酸鈣和氧化鎂，是鈣和鎂2:1的良好存在形式，容易被人體吸收。紐崔萊鈣鎂片含有獨特的苜蓿濃縮素。每片不僅含有216.7mg的鈣和108.3mg的鎂，還含有3.3mg的鋅、0.7mg的銅和0.8mg的錳，外層覆蓋有紐崔萊片，可以保鮮，避免營養成分流失，易於吞咽。
鈣的功能:
保持牙齒堅固，並能強化骨骼，防止骨骼排空。
維持肌肉收縮和擴張，調節心臟和血液凝固。
有助於神經系統的正常運作，緩解神經緊張，緩解失眠。
有助於降低膽固醇水平，預防高血壓和其他心血管疾病。
幫助體內鐵的代謝。
減少體內鋁的積累對阿爾茨海默病有預防作用。
可以減少腸粘膜細胞的增殖，從而降低患結腸癌的風險。
鈣的正常攝入量:
兒童每天400-600mg，青春期每天800-1200mg，孕婦、月經期、更年期每天1200-1600mg，成人、老年人每天1200mg。
我們身體90%的鈣儲存在牙齒和骨骼中，1%儲存在血液和細胞中。骨骼中的鈣除了維持硬度外，還支撐著身體。如果缺鈣，血液循環就不順暢，甚至心臟會停止跳動。當人體鈣攝入不足時，為了維持液體中鈣離子的濃度，甲狀旁腺會從骨骼中釋放鈣來補充。如果長期嚴重缺鈣，骨骼中的鈣會越來越少，形成所謂的“骨質疏松癥”，因此骨骼容易斷裂或折斷而不容易恢復，老年人更容易因骨折引起其他並發癥。
補鈣不補鎂，吃完後悔。人們在補鈣的時候，只關註維生素D，卻往往不知道補鎂。眾所周知，鈣和鎂就像是孿生兄弟，總是要配對的，而鈣和鎂的比例是2: 1，最有利於鈣的吸收和利用。所以，補鈣的時候，壹定不要忘了補鎂。
鎂的功能:
鎂是許多酶的主要成分，有利於蛋白質的制造、脂肪代謝和遺傳物質dna的組成，並能激活酶。有助於加強心肌的收縮力，避免血管栓塞，防止心血管痙攣，減少血小板在血管中的聚集，從而預防高血壓、心律失常和冠狀動脈硬化，幫助血液循環和神經傳導，對維持正常的肌肉和神經活動有很大的幫助，減少肝、膽、腎結石的形成和軟組織鈣化的機會，有助於人體吸收和利用鈣作為平衡身心、抗緊張和促進細胞的著名礦物質。
鎂的正常攝入量:
兒童:250-300mg，青春期:450mg，孕婦，月經期和更年期:600mg，成人和老年人:500mg。
世衛組織通常需要補充:
工作壓力大、疲勞、老年人、近視預防和感冒預防、乳糖不耐受、睡眠磨牙痙攣、骨質疏松預防、成長中的青少年、受驚嚇、懷孕(哺乳)的女性、超負荷腦力勞動者、喜歡喝濃茶或咖啡的人、吃太多肉和蔬菜但不喜歡蔬菜的人、營養不良、嚴重腹瀉、慢性腎衰竭、高血壓等等。
壹般管理:壹天三次，每次壹片。
鋅是細胞分裂的重要物質，是體內幾十種酶的主要成分，是兒童生長發育非常重要的營養素。
它能促進淋巴細胞的增殖和活性，維持正常的上皮和粘膜組織，防止細菌和病毒的入侵，加速內外傷口的愈合。是提高免疫系統功能不可缺少的物質。
促進生長發育，使思維敏捷，鋅與大腦發育和智力有關，對人的性發育、性功能和生殖細胞的生成有重要作用。
鋅可以預防和治療前列腺肥大，並有助於治療生殖功能障礙。
保持皮膚和骨骼正常，增加活動。
能促進維生素a的吸收。
降低患糖尿病的可能性。
消除指甲上的白斑。
減少膽固醇的積累。
保持正常的味覺和食欲，防止味覺喪失。
有助於治療精神障礙。
正常成人推薦攝入量為10mg，兒童應酌情減少。
紐崔萊鈣鎂片還含有銅和錳，作用如下:
銅的主要作用是輔助造血，即催化血紅蛋白的合成。銅缺乏會影響鐵的吸收，導致血紅蛋白合成減少。銅也是碳水化合物代謝的催化劑和許多酶的活性成分。因此，銅缺乏會降低體內重要酶的活性，並可導致骨形成障礙和骨質疏松。銅缺乏還會導致脫發和白化病，如常見的白癜風，與血清中銅離子缺乏有關。銅在中樞神經系統中也是以腦銅蛋白的形式存在，所以銅缺乏會影響大腦發育。
在體內，錳的壹部分作為金屬酶的成分，壹部分作為酶的激活劑。錳是精神病學中關系最密切的金屬元素。
錳的生理功能:
能促進骨骼的生長發育。
保護細胞中顆粒體的完整性。
維持正常的大腦功能。
維持正常的糖代謝和脂肪代謝。
可以提高身體的造血功能。
錳的盈缺與健康:
缺錳癥狀會影響生殖能力，可能導致後代先天畸形、骨和軟骨形成異常、糖耐量受損。另外，錳的缺乏會引起神經衰弱綜合癥，影響智力發育。缺錳還會導致胰島素合成和分泌減少，影響糖代謝。據報道，患有骨質疏松癥、糖尿病、動脈粥樣硬化、癲癇和傷口愈合不良的患者存在膳食錳攝入量低以及血錳和組織錳含量低的問題。
哦，這裏有壹個補充。醫院配制或藥店出售的鈣片絕大多數是單鈣，堿性很重。後果是吃了的人胃裏進水，更嚴重的後果是中和了胃裏的胃酸，削弱了胃腸道的殺菌功能，引起消化道炎癥。小時候經常聽老師說吃了不衛生的食物會生病，但其實不是這樣，主要功勞還是因為胃酸。
選擇紐崔萊產品的壹個重要原因是，這家公司有75年的歷史，從70年代開始就壹直追求安全、可靠、環保。其濃縮產品用途廣泛且經濟實惠。經過iso系列國際認證，100%滿意保證是公司的承諾。
何教授出生於廣東中山，中國著名營養學家，1947畢業於廣東中山大學醫學院，獲中山大學法學學士學位，1992獲加拿大瑞爾森大學榮譽哲學博士。1953至今，在中山醫科大學任助教、講師、副教授、教授。1984年創辦中國醫學營養系，任系主任。在過去的幾十年裏，他擔任過校長秘書、中山大學教學研究室主任、圖書館館長五年，但在學校主要從事教學和科研工作，做了四十多年研究生導師。四十年來，他壹直從事母嬰營養研究、社區營養研究和臨床營養研究。在國內外發表論文108余篇，發表營養普及論文無數。教學方面，獨立編著教材5部，合編專著10部。三次擔任國際科學委員會(iuns)，現任聯合國糧農組織營養顧問，中華人民共和國衛生部健康顧問，1972起中國營養學會常務理事、名譽理事，並擔任副理事長。現任中國營養學會婦幼分會主任委員，國務院《中國居民膳食指南》、《中國居民營養素推薦攝入量》起草委員會委員。多年來獲得國家科委、廣東省獎勵14項，加拿大瑞爾森大學最高榮譽獎，以及南粵全國優秀園丁、優秀教師獎。是我國著名的營養科學教授、導師，也是熱心社會公益事業的學者。他還是廣東省關公委員會委員和廣東省家庭教育研究會會長。特別是何教授是著名跨國公司安利(安利中國)的營養顧問。他的觀點:當今世界與營養相關的人類疾病集中在兩個方面，其壹是營養素攝入不足或利用不良導致的營養缺乏，其次是與營養素攝入過多和/或不平衡相關的各種慢性非傳染性疾病。總之，食物中營養素攝入不足的人，需要補充營養保健品的攝入。何教授指出，由於現代營養補充劑良莠不齊，往往只談各自產品的功效，缺乏臨床證據。建議在選擇營養輔食時，盡量選擇經過人體臨床試驗的產品，尤其是經過中國人臨床試驗的產品。作為安利(安利中國)的營養顧問，我非常了解安利，所以第壹產品當然是安利產品。因為服用紐崔萊，八十多歲的他在壹天之內連續站了兩場講座，卻看不到絲毫的疲憊。