這是跆拳道精神的十六字箴言。
跆拳道(韓語:？)是壹項主要用手腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道是韓國的壹項國家運動。跆拳道是指用腳攻、守、騎的技術，拳是指用手攻、守的技術，道是指習武者對武術的精神修煉和修正。
跆拳道不僅是壹項強身健體、防身自衛的傳統武術，也是壹項新興的健身活動。
融形體、競技、娛樂為壹體的現代體育，融力學、軍事學、哲學、醫學、倫理學為壹體，以武術、搏擊為基礎，以心性修養為核心，以錘煉人的意誌、激發人內在的精神氣質、培養練習者良好的儀態和道德為目的。
跆拳道是1988奧運會的示範項目。最早是1992年巴塞羅那奧運會的測試賽；到2000年，悉尼奧運會將成為正式比賽項目。
跆拳道的精神:
禮儀和正義
這是人類應該遵守的最高規範，也是教育人類的壹種手段。而且是很多聖人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的規矩。因此，所有學生至少應該盡力遵守以下禮儀類別中的幾個最低要求。
1.高度的相互理解精神。
妳應該為誹謗或侮辱他人的壞習慣感到羞恥。
3.謙虛和相互尊重人格。
4.提倡人道主義和正義感。
5.老師和學生，大四和大三的關系要明確。
6.按禮儀辦事。
7.尊重他人的財產。
8.無論問題大小，堅持公平原則，慎重處理。
9.不要贈送或接受含糊不清的禮物。
跆拳道精神
禮儀是跆拳道必不可少的，也是非常重要的壹部分，禮儀是跆拳道練習的必備和行為準則。
練習跆拳道的人要有正確的練習和認識態度，對跆拳道的歷史、內容、特點、功能和教育意義有全面的了解和認識[1]。
具體到細節，要求練習時衣著得體，頭發整齊，對教練和同伴表示尊重、服從、謙虛、互助、互學。謙虛端正的言辭，謙遜友善的態度，謙虛好學的作風，也是跆拳道練習的重要禮儀。
禮儀不僅僅是壹種正式的表達，更是壹種發自內心的執行。在長期的實踐和競爭過程中，禮儀形式逐漸轉化為心理動機。最常見的表達禮儀的方式是向教練和同行敬禮。
敬禮動作的具體要求是:面向對方直立，身體前傾15度，頭部前傾45度。此時，雙手靠近雙腿兩側，腳跟並攏。訓練時，進入道場後，以正確的姿勢向國旗敬禮，然後按館長、教練、長輩的順序敬禮。博物館總是在安靜的氛圍中活動；保管好自己的衣服等物品；運動中衣服松了，就停止運動，轉回國旗、奧運旗和教練，做完方向再轉回原來的方向。
跆拳道最標誌性的就是制服。訓練時穿全套整潔幹凈的制服是最基本最嚴格的要求。有同學反映很糾結道帶的綁法。肖泰在這裏給出了大致的解釋:
A.取腰帶中間，拉直，雙手放在身前，與腰同寬，使長度相同的腰帶兩端與地面垂直。雙手分開約45 cm，將腰帶放在腹部，纏繞並交叉。把帶子的兩端放在妳前面。
B.將腰帶右端從底部穿到身體左側(腰帶兩端再次交叉，左端在右端上方，左手握住腰帶右端)。
c將腰帶兩端交叉，右手將右端腰帶回放至交叉後形成的空隙。
D.拉緊身體中間的帶子兩端，註意使右端的帶子在上面，調整右端帶子和左端帶子的長度，使兩端長度相等。
經過培訓，無論是在學校還是在家裏說話、吃飯、打電話、介紹他人還是走親訪友，都要遵循壹定的禮儀，把禮儀意識帶到從業者生活、學習、工作的方方面面，鍛煉他們禮貌、大方、尊重、謙讓的道德品質。
榮譽感
學會明辨是非。如果妳做錯了，妳應該為自己感到羞恥，不管妳是壹個三歲的孩子還是任何壹個普通人。例如:
第壹，先不說不傳授實力，裝得像個權威的師範學校，實際上是誘導好學生誤入歧途而不害臊。
二是演示時為了顯擺威力，把開裂的松木板粘上，或者預制開裂的磚將其打碎，厚顏無恥地面對觀眾或學生。
第三，不允許把道場布置得過分豪華或者用假證書、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情博取學員的好感來掩飾自己的無能。
第四，真正的武道之人，即使提升其段位或級別，也會很卑微。反而是那些要求超過自己實力或水平，或者不恥於用錢買的似是而非的武道者。
五、凡是以私人利益或炫耀假武力為目的，需要壹個段位或級別的。
六、不是培養優秀弟子，而是經營道場牟利。向學生索要金錢或貨物或銷售憑證的不合理要求。
七、言行不壹，不守信用的老師或學生。
八、向晚輩請教技術建議，以長輩為恥。
九、為了私利，諂媚權利，作為習武之人忘記遵守的基本姿態，卻冒充習武之人。
保持耐心
忍耐是美德。有句老話叫“忍百次能使家庭和睦”，就是能忍的人才能得到幸福和富足。無論誰身居高位，或者擁有完美的技能，如果妳想完成任何事情，妳必須首先設定壹個目標，然後以持久的耐力不斷朝著那個目標前進，才能得到妳想要的。作為壹個跆拳道人，無論遇到什麽困難，忍耐和克服都是有效的方法之壹。
自制
無論是道場內外，約束自己真的很重要。如果因為自由搏擊中的壹些失誤，被下屬或同事毆打，如果不能克制自己，帶著情緒攻擊，就會造成意外。而且，如果妳不謙虛無拘無束，生活無拘無束，壹味的羨慕別人，愛慕虛榮，妳也會失去成為武術家的資格。老子說“強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人”，也就是弄巧成拙，自強不息。
不屈不撓的精神
真正的跆拳道男人是謙虛正直的。如果壹個人有正義感，不管對方是誰，有多少人，都應該毫不畏懼，毫不猶豫，果斷前行。
孔子曾說:明知道自己是正義的人，卻不敢大聲呼喊，更不敢站出來，是無用的懦夫；如果妳以百折不撓的精神把全部精力投入到既定的目標中，就不會有失敗。