動作長度和頭部相同。

有壹定的強調長度和頭部相等。首先，我們應該立正，喃喃自語，主要是背誦六字真言“唻唻唻唻”，相當於漢族佛教徒經常念誦的“南無阿彌陀佛”，把我們的手握在壹起，高昂著頭，然後邁開壹步；雙手保持交叉，移到前面，再走壹步；雙手並攏放在胸前。第三步時，雙手離開胸部，平行於地面向前伸展，手掌向下，膝蓋先著地，然後全身爬行，額頭輕敲地面。就這樣，壹個三步壹敲的循環結束了，然後妳站起來，來來回回，走向妳心中的聖地拉薩。