漢朝以後，壹日兩餐逐漸變成了三四餐。而且三餐開始分早餐、午餐、晚餐。早餐，漢代稱冷器，是指早晨起床洗漱後所用的點心。到了唐代，冷兵器開始有了心的名稱。《能蓋齋隨記》說:“世俗案以晨食為點心，自唐以來就有此說。”至今，在我國許多地區，早餐仍被稱為早餐。午飯曾被古人稱為“午飯”或“便當”。
當妳壹天吃兩頓飯時，人們認為“聖人和人民耕田而食，他們從食物開始”(孟子·滕文公)。如果妳吃食物，就意味著壹天的過去。今天，人們經常用“壹日三餐”這個詞來表達對時間的不同感受，包括那些珍惜時間的人。
壹日三餐是我們習以為常的事情，但為什麽是三餐而不是兩餐或五餐呢？這也要從壹個古老的傳說說起。
100年前，人們過著艱苦的生活，從來沒有足夠的食物。有時候，他每三天吃壹次，有時候每五天或六天才吃壹次，所以他總是很餓，盡管他工作了壹天壹夜。他真的想要憐憫。
皇帝的天堂，可憐的人類，因為他們不停地努力工作，卻得不到足夠的食物。他點了他的主題，陸寶，也就是天上的陸寶星，到地球上說:“如果妳是壹個精力充沛的人，妳可以每三天吃壹頓飯”。
然而，寶路誤解了他的命令。他迅速下凡，向人們宣布:“皇帝的天堂說妳們應該壹日三餐，不要再餓死了。”當他回到天堂提交報告時，他因自己的錯誤受到了懲罰。他被派到地面上來幫助那些犁地的軍官和士兵。“我讓妳告訴他們，說‘皇帝’，他們應該每三天吃壹頓飯，但現在妳給他們壹天三頓飯。想壹想；官兵只有兩只手兩只腳——怎麽準備壹日三餐？這都是妳的錯，妳必須回答，因為妳必須下凡，幫助人們犁地，這樣他們才能壹日三餐。
於是，陸寶落到了地上，幫助官兵們種地。這些動物原本來自天堂，現在卻生活在地球上。