無端猜疑，所以無濟於事；如果妳太多疑，妳會傷害自己和他人。
懷疑就是無中生有，對人對事不放心，太小心翼翼。有了懷疑，就不能從客觀實際出發進行邏輯判斷和推理，而是憑借壹點點表面現象，進行主觀臆斷，隨意誇大，歪曲事物，得出壹個不切實際的結論，或者先入為主，先定框架，後察言觀色，甚至無中生有，把幻覺當回事，把壹些不相關的現象當成事實材料，就會導致緊張。
猜疑讓心裏的壹個小疙瘩發展成人際交往中的長期不和。從古至今，不知有多少人因為猜疑而疏遠了朋友，中斷了友誼，甚至毀了國家。懷疑真的是害人害己。
懷疑是折磨自己。杯弓蛇影的典故就是壹個很好的例子。弓影倒映在酒杯裏，像壹條小蛇在遊動。喝酒的人以為自己真的吞下了那條小“蛇”，越想越惡心。結果，他病得很重。這世界上沒什麽事情，人疑己，疑人太疑，最後自討苦吃。
對別人的無端懷疑，看似無端，其實是有盡頭的，懷疑源於瑣碎的自私。“以小人之心度君子之腹”。太多疑的人，總是害怕別人爭奪自己所愛，索取和得到的東西，害怕別人損害自己的利益。他們總是疑神疑鬼，有許多擔憂。妳不信任別人，別人能相信妳嗎？雖然要防人，但時時提防，處處多疑，會有知心朋友嗎？
每個人都有懷疑的時候。懷疑是人在社會上保護自己，預防性保護自己的正常心理活動，但懷疑的程度是嚴重的。太多疑太敏感才是不正常的。
敏感多疑，通常不僅僅是對外界的事情，還會對自己的狀態產生懷疑和焦慮。有的人性格內向，不開朗豁達，凡事斤斤計較，導致性格不完美，有缺陷。雖然不能認為這是精神癥狀，但絕大多數精細疾病的發病都與人格缺陷有著千絲萬縷的聯系。可以說，在大多數精神病人身上，過度懷疑是主要表現。
他們經常卷入周圍與自己無關的事情中。比如他們看到別人隨地吐痰，就覺得自己看不起自己；當他們聽到別人的發言中提到自己的姓氏時，以為是在說話，甚至是在嘲諷和詛咒自己。
雖然過度懷疑不等於精神病，但有可能引發精神病，其危害之大可見壹斑。當然，適度的警惕自然有利於保護自己，但如果過於多疑，任何對別人的舉動都會被視為對自己不利，必然毫無益處。
懷疑源於心理健康。多疑的人心胸狹窄，斤斤計較，患得患失，與人相處。他們眼裏壞人永遠比好人多，所以朋友少，沒有知心朋友。多疑的人思想飄忽不定，內心優柔寡斷，容易被激怒，無中生有，懷疑壹切。因為心理不健康，往往會產生很多煩惱，給自己找麻煩，事後往往會後悔。中國古代名醫華佗有句名言，“疑也是病。”懷疑是壹種心理疾病，是身心健康的“隱性殺手”。
拋棄猜疑，首先要加強思想修養，讓自己心胸開闊。我們要多壹些平和與淡然，多想想別人的好處，多壹些善良與寬容，多與外界交流。出問題的時候要虛心，但不要陷入困境。“胸懷和視野要特別寬廣。”
與其疑神疑鬼，不如善於為自己“打開天窗”，增加自己心中的“透明度”。當妳對自己有懷疑的時候，不管是在外面還是在家裏，都不要放在心裏。要及時向家人或相關人士敞開心扉，多溝通多傾訴，大膽暴露自己的疑惑，及時化解。這不僅減輕了我心裏的負擔，也讓我和滴滴家人的關系越來越近，自然也讓我離疑神疑鬼越來越遠。
偏執的根源在於自己，只有不斷戰勝自己，才能消除心理上的偏執。克服了自己的狹隘，就會豁達開朗；如果妳克服了自己的極端，妳就會理性地行動；克服了自己的淺薄，就會更加寬容；如果妳克服了孤獨，妳會有更多的友誼。即使是治療疾病，也要先克服對逃避醫療的恐懼，這樣才能正視疾病，戰勝疾病...只有不斷戰勝自己，才能迎來美好和諧舒適順暢的生活。
有人說:“如果我們都知道別人在背後怎麽說我們，恐怕我們連壹個朋友都沒有了。”這不是壹個否定人與人之間友誼的詞。相反，它可以告訴我們，不必認真去打聽和在意背後的流言蜚語。
要知道，人都是會說妳的缺點和不足，壹時沖動說妳壞話的，這是人之常情。即使他是妳的朋友，也不證明他不是朋友。
如果妳不知道，就像妳從未發生過壹樣。
但是，如果妳總是擔心別人在背後說妳什麽，而妳又非要想盡壹切辦法去了解，那送信的人可能會誇大或歪曲事情。這樣壹來，壹次無意的聊天就會變成壹次嚴重的故意中傷，肯定會影響朋友之間的感情。
我覺得這方面沒必要太認真；如果妳喜歡妳的朋友，妳應該在信使面前為他辯護或者為他洗白。因為這是獲得朋友信任，杜絕流言蜚語的最好方法。朋友之間的感情不是短時間能建立起來的。在與對方的交往過程中，不論小委屈，適當消除小誤會，原諒對方有意或無意的錯誤等。，是鞏固和增進友誼的最好方法。很多人壹輩子交不到壹個朋友，那是因為太斤斤計較。要知道，世界上有多少人沒有缺點，沒有粗心大意？如果別人也在乎我們的錯誤，那我們豈不也成了孤立無援的窮人？
體諒別人，欣賞別人的好處，記住別人的好處，忘記自己的錯誤，原諒自己的缺點，不刻意去批評別人，這樣妳才能得到壹種心靈的平靜。
擁有壹顆體貼的心，就像得到壹把鑰匙，可以打開原本緊閉的大門。
許多年前，壹位著名的詩人問自己:“這個世界上有什麽人能做些什麽來滿足這個世界的所有需求和欲望？”他想了壹晚上，然後回答自己:“沒有人能做到。”
即使是最親最親的人也不能完全按照我們的要求去做。即使是最親近最親密的人，也無法做到我們想象的那麽完美，讓我們滿意。如果妳能認識到這個事實，這就是生活智慧的壹部分。忽略了這壹點，或者說沒有看清楚，我們就不會滿足於現狀，所以希望得到更多，要求更多。這樣，生活就更沒意思了。
人類既聰明又害羞。如果妳抱著不體諒的態度，對方會註意到，會馬上關門，像蚌殼壹樣避開我們。
所以我們常常要求多壹些光明，多壹些愛，多壹些理解。
妳不能原諒自己，但要原諒別人。也就是人們常說的，嚴於律己，寬以待人，最重要的是，永遠不要有報復之心。
生活中，我們感覺有些人似乎有些陰；有些人總讓妳不寒而栗，總想遠離他(她)；有些人，即使妳想說服自己接受他們，也覺得妳總是對他們有戒心。原因很簡單:正常人接受不了心態扭曲，心態失衡的人。他們不喜歡這樣的人，不屑，根本不想和他們交往。
其實報復心強的人有時候也想輕松無憂的和別人交流，但是骨子裏時不時泄露出來的報復心卻讓人望而生畏。當復仇控制了壹個人的靈魂，他就控制不住自己了。從這壹刻起，復仇女神判自己無期徒刑。在這種情況下，復仇者只有壹個選擇，那就是選擇孤獨。
縱觀任何壹個關於復仇的案例，我們都會發現，復仇是壹件很可怕的事情，表面上看起來是壹種快感，但復仇往往是壹把雙刃劍，在刺傷對方身心的同時也傷害了自己。在生活中，更多的人可能不會有過激的言行，但會在內心深處埋下對對方的仇恨。雖然還沒有因為自制力強而釀成大禍，但是埋下的仇恨就像野獸壹樣咬著他的心，很苦，很累。仇恨不是解決問題的唯壹方法。多原諒別人，生活可能會更美好。
原諒別人不是軟弱，壹個懂得原諒二字用法的人，會成為他無形的武器；消極的壹面，可以避免因為仇恨而被卷入無用報復的漩渦。積極的壹面，可以戰勝對他不利的敵人，進壹步化敵為友。
這篇文章很真實，反映了我們心理思想和心態的調整。其實我們生來就是普通人，讓自己快樂。幸福是我們的目標。更多的理解、寬容、體貼和關心是我們達到目標的先決條件。
願妳愛的人更愛妳，妳思念的人更想妳！
第二，“疑人盜斧”也是壹種病。
懷疑是壹種對自己的健康和心理感受的過度擔憂，擔心或確信自己的身體和生活發生了嚴重的變化，固執地對自己的感受或生命跡象做出與現實不符的病理性解釋，使整個身心被由此產生的懷疑、煩惱和恐懼所占據。這種心理疾病的特點是:別人的解釋和客觀現實都不足以消除自己的懷疑。
壹般這類患者在童年時期受到嚴厲管教或遭遇不幸，與人疏遠，缺乏情感交流，逐漸發展為對所有人的不信任。這類人往往自視甚高，心胸狹窄，神經質，遇事愛往壞處想。他們總認為別人什麽都瞞著自己，甚至捕風捉影，聽風就是雨，缺乏與家人、同事的溝通能力，導致周圍人際關系緊張。
現代心理學研究表明，偏執是壹種偏執型人格缺陷。疑似患者多為膽汁質、內向的人，尤其是白領。懷疑是壹種性格缺陷。多疑的人心胸狹窄，行為偏激，性格乖戾，與人格格不入。有時他們會把自己引入主觀想象的死胡同，排斥他人，孤立自己，給自己的學習生活增加了很多麻煩，有的人甚至影響了正常的學習生活。
可疑者應做壹定強度的體育鍛煉，獲得疲勞後的放松感，加速血液循環，增加有氧代謝，有利於患者從懷疑中解脫出來，情緒得到放松。跑步、跳繩、遊泳、健身舞都是比較理想的選擇，但是要根據自己的身體狀況量力而行。
飲食中缺乏B族維生素和某些氨基酸也會誘發或加重疑病癥。因此，富含微量元素的食物，如粗糧、胡蘿蔔、魚、動物肝臟和海鮮等，可以增強體質，穩定身體機能，有益於心理健康。
家屬要幫助疑病癥患者進行全面、細致、權威的體檢，根據檢查結果排除軀體疾病。如果懷疑影響了妳的生活和工作，妳應該去專業的心理治療機構進行支持性心理治療。