那麽長壽的最好方法是什麽呢？聽完中國山東壽星楊明運的經歷，也許妳能找到答案。65438年至0879年，楊明運出生於河北樂亭縣。他家經濟條件不好。他很小就幫家裏做事，大了就出去打零工補貼家用。因此，與同齡人相比，他顯得非常早熟。
1904年，26歲的楊明運來到了山東煙臺。經熟人介紹，他成了壹名碼頭工人，平時的工作就是枯燥的搬貨卸貨。這樣的日子在普通人看來是無望的，似乎壹輩子都會這樣，但楊明運的心態特別好，他能從平凡的生活中找到樂趣。
楊明運年輕時，特別喜歡聽說書人講故事。他經常在忙碌了壹天後馬不停蹄地去講故事的地方。在他看來，壹個講故事的人，上知天文，下知地理，下知歷史典故，知識非常淵博，也能從講故事的人講述的“別人的生活”中獲得關於生活的智慧，來指導自己走向更好的生活。
當楊明運談到他長壽的秘密時，他提到保持平和的心態。1838年，楊明運60歲退休了，但他仍然很忙。他向街道辦事處提出申請，成為壹名治安員，負責管理街道的秩序。有句老話叫“勞動是人類進步和發展的源泉”。可見這位長壽老人在工作中奉獻了自己，收獲了快樂，從而保持了良好的心態。
此外，楊明運有良好的作息習慣。他每天按時起床，壹日三餐正常吃幾十年。這樣自律的人，幾乎活不長！每天晚上睡覺前，楊明運都會用古老的按摩手法給自己按摩。據他說，他很小的時候就跟寺裏的壹個和尚學過“撼山撼海”，年輕的時候就這樣做了，現在已經成了習慣。
2004年，壹場意外的摔跤使楊明運的雙腿無法正常活動，但他仍然有壹顆平靜的心。每天早睡早起，看書聽音樂，無聊的時候去和社區的老人聊聊天，好開心！雖然他沒有孩子來養活他，但他仍然過著充實而滿足的生活。2014年，老楊曼明雲安全離世，享年117歲，是建國以來山東省官方有記載的最長壽老人。通過楊明運老人的例子，我們可以知道，長壽的秘訣其實很簡單，那就是保持良好的心態，過健康健康的生活！