當我們來到這個世界，也代表著新生命的誕生。今天對我們來說很特別。而在等待的同時，這壹天又會有怎樣的驚喜呢？還是希望在這壹天好好的吃壹頓來祝福自己。
在我們過生日的時候，看到周圍親朋好友送來的蛋糕、蠟燭和祝福，和平常的日子是那麽的不同。我們在等待的時候，即使知道那壹天的到來，也會對未來充滿期待，讓自己在這段時間做好心理準備，迎接這壹天的到來。
生活需要儀式感。
如果把人生比作壹條路，那麽生日就是我們路上的裏程碑，記錄了我們走了多遠，也讓我們在看到遠方的裏程碑時，對遠方充滿期待。
2.激發效應
認知心理學認為，人在受到特定刺激時，會對其他刺激產生相應的變化。平時看到壹個蛋糕，除了食物，我們對它並沒有特別的感覺。生日那天，當我們看到蛋糕的時候，此時的蛋糕對我們來說已經不僅僅是食物了。
當我們在生活和工作的壓力下，逐漸忘記或淡化自己的生日。如果我們得到了別人的祝福，或者在生日那天感受到了態度的轉變，也會在生日那天拉近我們的距離。
3.人需要歸屬感。
妳會邀請誰參加妳的生日聚會？和妳親近的人。因為我們知道，生日不需要太多人來祝福我們。和我們不親近的人不需要參加生日聚會。
所以在生日的時候，我們也希望通過這種方式找到自己的歸屬，從出席的人身上看到我們並不孤單。所以，在過生日的過程中，我們可以找到自己信任的人，找到自己的小空間。