睡覺不帶枕頭有什麽好處和壞處

好處:選擇符合人體力學設計的枕頭，不僅有利於頸椎，還有利於整個脊柱和脊柱旁肌肉的生理彎曲。壹切疾病的源頭都是從脊柱開始的，脊柱永遠健康才能保持健康。枕頭的作用是保證人體頸部的生理曲度在睡眠時不變形。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/AC 345982 b 2 b 7 d0a 2 a 2508779 c 7 ef 76094 a 369 Abd " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " & gt；/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/AC 345982 b 2 b 7d 0 a 2 a 2508779 c 7 ef 76094 a 369 Abd？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/AC 345982 b 7d 0 a 2508779 c 7 ef 76094 a 369 Abd "/>；

缺點:但是，選擇枕頭時壹定要考慮高度。枕頭太高，頸部肌肉會被拉伸，無法自然放松。如果整夜不睡，就會脖子疼，頭疼，甚至“落枕”。標準的枕頭要高6 ~ 9厘米，不硬不軟，彈性適中。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/f 9198618367 adab 4065498 a 787 d4b 31c 8601e 44 a " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/f 9198618367 adab 4065498 a 787 d4b 31c 8601e 44 a？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/f 9198618367 adab 4065498 a 787 d4b 31 c 8601 e44 a "/。

枕頭通常是指人睡覺時放在頭下，具有壹定柔軟度的物體。人體的脊柱從正面看是壹條直線，但從側面看卻有四個生理彎曲。為了保護頸部正常的生理曲度，維持人們睡覺時正常的生理活動，人們睡覺時必須使用枕頭。枕頭壹般由枕芯和枕套組成。