小學生周課表1上午課表
7:00——7:30
1，背古詩詞，《小學生必備古詩詞80首》(每兩天壹首)
背15首歌
2.背誦乘法口訣要在壹個月內完成。
3.背誦語文第二冊要求的內容。
7:30——8:00
吃早飯，洗漱，整理房間。
8:00——11:30
1，超長類
2、暑假作業語文2頁，數學2頁。(家長判斷並改變)
3.預習下壹冊語文數學書。語文主要以閱讀課文、認識要求識別的單詞和記憶內容為主，數學主要以書上的習題為主。
下午時間表
12:00——3:00
午餐，午休
3:30——5:30
1，超長班。
2.練習寫作30分鐘。妳必須按照單詞的順序認真地寫。(學校發的字帖)
3.課後閱讀40分鐘。
七八月份每周壹到周五。
4、數學口算每天30次。主要進行加減運算。
(準備壹本心算書或者買壹本心算書)
5:30——7:30
戶外活動，幫媽媽做家務。
小學生每周時間表2快樂的寒假生活來了。在這個寒假裏，除了正常的作息，還要做好學習的安排。我和媽媽壹起制定了壹個寒假計劃。我想過壹個快樂的寒假。
首先要及時完成寒假作業，復習知識。2.做壹個讀書的小粉絲，每天堅持讀書。3.堅持每天讀書，每天讀學校的讀本和自己的讀本。我是壹個小書法家。我要把我學會的100字寫下來，寫得工整。5.不斷記錄自己的感受和感受。6.預習新教材，做到每天認識10個新單詞。7.堅持每天練習口算。我是媽媽的好幫手，幫媽媽做些小家務。9.堅持每天鍛煉，每天跳繩。每天學壹句英語。寒假時間表
行為
項目
行為
水果
第壹周
第二周
第三周
第四周
細節
形容
細節
形容
細節
形容
細節
形容
完成寒假作業。
★●▲
我是壹個小小的閱讀難題
★●▲
每天背誦壹次
★●▲
我是壹個小書法家。
★●▲
我的日記
★●▲
田甜寇suan
★●▲
我是媽媽的小助手
★●▲
堅持每天跳繩
★●▲
壹天壹句英語。
★●▲
小學生每周時間表3壹、時間安排
1，每天四個“1小時保障”
保證每天做壹個小時的語文或數學寒假作業；
保證每天壹小時的免費課外閱讀；
保證每天壹小時的英語自學；
每天保證壹小時的戶外活動或運動。
2.計劃內和計劃外
如無特殊情況，以上計劃必須每天完成；
日計劃可以在“有保障”的前提下靈活自由安排；
如有出國旅遊或回國休假等意外安排，可暫不執行；
妳可以偶爾睡懶覺，但不要影響壹天計劃的實施。
二、學習計劃
①不參加語文和數學的培訓，也不請家教，獨立完成相關課程。
②語文課程計劃
放假前兩周完成寒假作業，然後兩周後檢查、批改、補漏；
再讀自己的藏書體系，重點閱讀歷史、百科知識、漫畫、中外名著等系列；
假期可以買三本自己喜歡的書；
復習之前稍弱的閱讀題的標準化答案和錯別字。
③數學課程計劃
寒假作業放假前兩周，放假後兩周，檢查批改，查漏補缺；
在假期裏，我完成了五年級“奧數提高班”的自學，基本掌握了它的要領，並有選擇地選取典型題目來做。註意仔細計算的修正。
④英語課程計劃
英語學習能力和成績壹般，要重點加強學習興趣和能力的培養；
復習三四年級的學校教材體系，每天聽劍橋英語磁帶，不限時間；假期的時候，把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類總結；
如果有興趣，有機會，可以接觸鞏固壹下發音和音標，盡量保證發音標準。
三。活動安排
1，至少陪父母旅遊壹次，爭取省外旅遊壹次；
2.至少兩次去農村親戚家體驗生活，包括壹次給爺爺奶奶，壹次給外公外婆；
3.每天保證壹小時的戶外活動或運動，如散步、滑冰、與孩子玩耍等。，並註意安全；
4.每兩天至少幫家裏做壹次家務(10分鐘以上)，洗衣服，選菜，簡單做飯等。
5.壹個人嘗試壹個人在家1-2天；邀請同學或孩子到家裏玩幾次，獨立娛樂；
6.每周玩電腦2小時左右，重點提高打字能力；
7.嘗試1-2天負責家庭經濟和家務安排，1-2天為人父母；
8.其他:根據具體情況靈活安排。
小學生寒假學習計劃時間表(註:僅供參考，根據自身情況調整。) 8:00~8;30起床(刷牙、洗臉、吃飯)
八點半到九點做老師布置的作業。
9:00-10:00做作業，10:00-13:00玩。
13: 00到14: 00做作業，14: 00到15: 00玩。
15: 00到16: 00做作業。從16: 00玩到21: 00。
小學生每周課表4暑假，暑假，妳拉最後！暑假，暑假，我等妳好久了！暑假，暑假，我每天都期待妳的到來。暑假，暑假，妳是快樂的源泉！
大家都那麽熱愛暑假，但妳有沒有想過DD如果妳安排，會不會更過癮？
以下是我暑假的“恐怖計劃”。
(1):懶程序。
每晚10睡覺，早上10起床。12下午睡覺，每天下午6點起床(這樣爸媽就不會罵我睡少了，哈哈)。
執行時間:3周
(2):學習計劃。
每天下午三點到八點，都有寫作業的無止境的學習計劃(如果要寫完這個，妳的暑假作業壹眨眼就寫完了)。但是還是有點難...)
執行時間:2周
(3):網蟲程序。
每天正確使用互聯網，少玩遊戲，多看作文。註:我建議同學們多去創新作文網看看。這個作文網真好！
執行時間:整個暑假
(4):網絡創建計劃。
每天登錄創新作文網，無休止地寫作文，直到發表。
執行時間:整個暑假
同學們，請記住！只有過好暑假才是最愉快的暑假！
小學生每周課表5壹、時間安排
1，每天四個“1小時保障”
保證每天做壹個小時的語文或數學作業；
保證每天壹小時的免費課外閱讀；
保證每天壹小時的英語自學；
每天保證壹小時的戶外活動或運動。
2.計劃內和計劃外
如無特殊情況，以上計劃必須每天完成；
日計劃可以在“有保障”的前提下靈活自由安排；
如有出國旅遊或回國休假等意外安排，可暫不執行；
妳可以偶爾睡懶覺，但不要影響壹天計劃的實施。
二、學習計劃
1，不參加語文和數學的培訓，不請家教，獨立完成相關課程。
2.漢語課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查批改，查漏補缺；
再讀自己的藏書體系，重點閱讀歷史、百科知識、漫畫、中外名著閱讀指南等系列；
假期可以買三本自己喜歡的書；
復習之前稍弱的閱讀題的標準化答案和錯別字。
3.數學課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查批改，查漏補缺。
在假期裏，我完成了五年級“奧數提高班”的自學，基本掌握了它的要領，並有選擇地選取典型題目來做。
註意仔細計算的修正。
4.英語課程計劃
英語學習能力和成績壹般，要重點加強學習興趣和能力的培養；
復習三四年級的學校教材體系，每天聽劍橋英語磁帶，不限時間；
假期的時候，把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類總結；
如果有興趣，有機會，可以接觸鞏固發音和音標，盡量保證發音標準；
三。活動安排
1，省內至少帶父母旅遊壹次，爭取省外壹次；
2.至少兩次去農村親戚家體驗生活，包括壹次給爺爺奶奶，壹次給外公外婆；
3.每天保證壹小時的戶外活動或運動，如散步、滑冰、與孩子玩耍等。，並註意安全；
4.每兩天至少幫家裏做壹次家務(10分鐘以上)，洗衣服，選菜，簡單做飯等。
5.壹個人嘗試壹個人在家1-2天；邀請同學或孩子到家裏玩幾次，獨立娛樂；
6.每周玩電腦2小時左右，重點提高打字能力；
7.嘗試1-2天負責家庭經濟和家務安排，1-2天為人父母；
8.其他:根據具體情況靈活安排；
小學生每周作息時間第六條首先，學習
(1)我想每天多看課外書和課文。
(2)每天隨身帶書。
(3)數學要提高。
(4)壹定要會背英語。
(5)上課註意聽課，積極發言。
第二，在紀律方面，我在以下兩點做得很好:
(1)上課坐直。
(2)按時到校。今年繼續加油，做的更好。
第三，作為壹個人，我想交更多的朋友。我要對別人好，開放自己的思想，多和別人玩，玩的時候和別人分享玩具。這學期要多關心別人，尊重老師，團結同學，孝敬父母，比如幫媽媽洗碗，切菜，洗衣服，做飯。媽媽難的時候，妳可以幫她打退堂鼓。我也想孝敬長輩，多給爺爺奶奶打電話，關心他們。
第四，安全方面，過馬路要看紅綠燈，紅燈停，綠燈行，過馬路要左右看。放學後不能和不認識的人壹起走。妳得等妳父母來接妳。如果被別人騙了，看到附近有警察，向警察求助。
《小學生每周作息時間表》第七條是第壹條，內容如下:
1.爭取在7月1-7月20日完成語文、數學、外語的暑假作業。我計劃每天完成6個左右的暑假作業。
2.六年級上冊古詩詞文言文，日積月累之類的。並有重點選擇背誦。
3.預習六年級上冊相關內容。
4.預習六年級課程第壹冊，默寫相關單詞，聽錄音。
每天看課外書，報紙，漫畫，但不要看太久。
6.寫壹篇暑假日記，10篇，練筆。
二、人生規劃如下:
1.培養個人生活，比如做飯洗衣服。幫父母做點家務，掃地，捶背，給父母買點東西等等。
2.註意人身安全等問題，不要私自下河遊泳，不要私自外出，不要做危險違法的事情。
每天鍛煉，堅持跑步，每周日爬山壹次。每周六去遊泳池遊泳壹次。每天早起，不要睡懶覺。如果父母不在家，就不能給陌生人開門，也不能和陌生人說話。見人要有禮貌。
這是我的暑假計劃，我相信只要我認真執行這些計劃，我壹定會有壹個美麗而愉快的暑假！
小學生每周課表8 1。早上合理安排30分鐘讀英語。
第二，利用上午兩節課，獨立完成兩個假期作業。
第三，中午適當午休
和上午壹樣，下午做點作業，但不要壹下子就貪了。我們應該做出平衡和科學的安排。
5.空閑時間可以做壹些自己喜歡的事情，但是要控制在半小時以內。
六、晚飯前是自由活動的時間，可以看電視之類的，但是要看新聞。
七、讀壹些好的小文章，寫壹篇日記或者評論，或者精彩的節選。
八、每天的學習時間至少7-8小時(包括上課時間)。
九、學習時間最好固定在:上午8: 30-11: 30，下午14:30-17:30；19: 30-265438+晚上0: 30。
不要睡懶覺或開夜車。
XI。制定學習計劃，主要是保證各科的學習時間。如果不能在規定時間內完成作業，要按照計劃盡快轉到其他學習科目。不要總出現計劃趕不上變化的情況。
十二、晚上最後壹個小時的學習是機動，目的是為了彌補白天沒有解決的問題或者沒有完成的任務。
十三、每天至少復習三門科目，文理分開，擅長/喜歡和不喜歡的科目交叉。以後作業不要趕，不要補。完成作業不是目的，而是根據作業查漏補缺，或者翻書復習薄弱環節。
十四、有解決不了的問題，不要去挖掘，不要置之不理，可以給老師或者同學打電話。
學生每周時間表9學生每日學習時間表1
星期壹
(午餐):全面冷盤(根據自己口味吃，包括瘦肉、雞肉、火雞、瘦牛肉等。)、西紅柿(切片水煮或慢煮)、壹杯咖啡或茶(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類，任何壹種都可以清蒸，還可以加什錦沙拉，任何壹種青菜或其他蔬菜。壹片吐司，壹杯咖啡或茶(不加糖)，柚子(如果買不到，可以用其他水果代替)。
星期二
(午餐):水果沙拉，不管加多少種水果。壹杯咖啡或茶(不加糖)。
(晚餐):煮瘦臘肉或火腿；番茄、卷心菜、芹菜、橄欖、南瓜、黃瓜、龍眼、卷心菜等。壹杯咖啡或茶(不加糖)。
星期三
(午餐):金槍魚或其他魚類沙拉(不放油)，用檸檬汁或醋調味；葡萄柚或西瓜，或任何壹種水果；壹杯咖啡或茶(不加糖)。
(晚餐):紅燜羊肉切片，肥肉和肥肉全部切掉，不帶皮；卷心菜、西紅柿、黃瓜和芹菜沙拉；壹杯咖啡或茶(不加糖)。
星期四
(午餐):雞蛋兩個，烹飪方式不限(但不允許用油)；西紅柿配豆角或切片(煨壹下也可以)；壹片烤面包、壹杯咖啡或茶(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烤雞，食用前應去除所有可見的脂肪或皮；壹杯蔬菜、青椒、咖啡或茶(不加糖)。
星期五
(午餐):奶酪片、蔬菜和壹片吐司的組合；壹杯咖啡或茶(不加糖)。
(晚餐):魚或肉；綜合沙拉，任何壹種蔬菜都可以加，壹片吐司；壹杯咖啡或茶(不加糖)-年小學生暑假學習計劃表-年小學生暑假學習計劃表。
星期六
(午餐):水果沙拉、咖啡或壹杯茶(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞；番茄、卷心菜、葡萄柚或適銷水果；壹杯咖啡或茶(不加糖)。
星期日
(午餐):冷的或熱的雞肉或雞肉；番茄、胡蘿蔔、卷心菜或花椰菜；葡萄柚或適銷水果；壹杯咖啡或茶(不加糖)。
(晚餐):牛排，脂肪要全部去掉，白菜，黃瓜，芹菜，番茄(切片或水煮)，沙拉；桂圓白菜或橄欖芽菜；水果切片；壹杯咖啡或茶(不加糖)。
註:1。這個菜單實行兩周，兩周後恢復正常飲食，壹般人能瘦七到十公斤。
2.本食譜僅供用戶參考。如果肥胖，還是要遵醫囑。
註意事項:
1.不含酒精、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
第二，所有的米飯和蔬菜都不應該用油炸。
第三，三餐禁止菜單以外的食物。
第四，咖啡不要加糖。
5.不要喝牛奶。
6.雞蛋、雞肉、魚肉只能煮、蒸、鹵。
七、可以用茶或開水代替咖啡。
八、壹天最多吃三個雞蛋(也就是早餐可以減到壹個雞蛋)。
水果和蔬菜的種類，可以增加含糖量，少水分的水果，如蓮藕、甜瓜、梨，或鹹菜、絲瓜、葫蘆和黃豆芽、韭菜、茄子等蔬菜。
運動:多散步，運動，做體操。
睡前跳繩30分鐘
只要有出汗，超過30分鐘就有助於燃燒脂肪！
瘦小腹和小腹，介紹兩個簡單的減肥操。
健身運動壹
動作:仰臥在床上，雙腳並攏慢慢擡起，與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不要彎曲，肩膀和手臂不要用力)。停在離床面30厘米處，等待1分鐘，做10次。壹天至少兩次！
PS:最初停止時間約為15-30秒，時間逐漸延長至2分鐘。
效果:可以讓膝蓋變小，提臀，壯腰，消除小腹和小腹的脂肪。
健身運動2
動作:雙膝微曲躺在床上，雙手抱頭(吸氣)，慢慢將身體擡離床，收腹呼氣，到達最高點時停約10秒。然後慢慢把身體放平，繼續移動，做20次。壹天至少三次！
結果:這組練習可以加強腰部修飾，消除腹部脂肪，達到減肥健美的效果。
多喝水:每天喝8杯8盎司的水是壹個標準規則，但妳可能需要更多，尤其是在鍛煉的時候。
減肥最怕用錯方法，影響基礎代謝狀態，所以要經過醫生和營養師的評估，給出完整的減肥方案，以免影響健康狀態。因為錯誤的方法使得體重反復增加，新陳代謝越來越差，減肥沒有捷徑。只有適當減少熱量，增加有氧運動！
小學生日常學習時間表2
早上6點6:15 6:45 7:00 8:00 9:00 10:00。
早上起床，吃早飯，學語文，學數學，學英語，看書。
12: 00中午
吃飯
12: 15 14: 15 16: 15 18: 15 19: 00 ~ 20.
:00
學語文數學英語戶外活動屬於私人時間，想去哪就去哪。
晚上20點21點21點
小學生日常學習時間表3
8:00~8;30-起床(刷牙洗臉吃飯)。
8:30 ~ 9:00——做老師布置的作業。
9:00 ~ 10:00——做作業。
10:00~13:00-玩。
13:00 ~ 14:00——做作業。
14:00~15:00-玩。
15:00 ~ 16:00——做作業。
16:00~21:00-玩。
此外:
1.盡可能幫媽媽做家務。
2.做有意義的公益工作。
3.學壹門家務技能或者其他小技能。
4.去掉壹個不好的頭發，有缺點。
5.讀壹本好書，寫出妳的想法。
6.根據身邊的事情寫壹些文章，選擇壹篇妳認為好的文章來鍛煉自己的寫作能力。
7.看壹部好電影，試著寫壹篇評論。
8.學壹首好歌。
9.努力克服壹件妳從來不敢做的好事。
10.完成假期作業，盡力而為。
11.註意完成學校布置的所有作業，不要遺漏或偷工減料。字體要工整。
12.每周至少去壹次圖書館看小學生課外書，家裏有課外書就看完。妳最好讀壹些妳喜歡的有用的書。當然，別忘了看壹學期的學科書！每天做適當的運動，不要因為天氣冷而呆在家裏。
13.每天看電視新聞報道，多了解國家大事，多了解交通安全，多了解誤入歧途的後果。
14.盡可能的幫媽媽分擔家務，學習做飯、燒菜等生存技能。
小學生日常學習時間表4
暑假即將開始。按照父母的要求，為了過壹個有意義的暑假，為五年級開個好頭，我決定擬定壹個暑假計劃，我壹定會按計劃去做。
第壹條:
每天早上6點起床，每天晚上9點睡覺。
第二條:
起床跑步半小時，然後每天堅持戶外活動兩小時。
第三條:
每天背誦2段精彩的作文範文；
第四條:
每周1篇命題作文；每周寫日記，選擇完成時間。
第五條:
學習計算機書1中的新概念英語半小時/天；
第六條:
每周和爸爸媽媽出去壹次，包括購物、騎自行車、徒步旅行、逛公園等。妳可以每周看2小時妳喜歡的電視節目。
第七條:
語文和數學作業要同步進行。
第八條:
每天寫小字，時間寬松的話，壹天練壹次書法。
另外，對於我的壓歲錢，我會拿出20%作為“流動資金”，30%作為學費。50%捐給了希望工程。如果我能很好地完成以上所有，我會在未來為自己制定很多計劃，這樣我就能成為壹名優秀的學生。
小學生日常學習時間表5
壹、指導思想:
暑假來了，為了引導少先隊員過壹個健康有意義的暑假。今年暑假，我校大隊以文明、快樂、安全、健康為活動準則，以建黨95周年為契機，結合學校自身和上級要求，組織隊員開展豐富多彩的暑期活動，讓同學們在活動中學習，增長知識，增長才幹，讓假期過得更有意義。
二、暑期活動:
(1)觀看特別節目《飄揚的紅領巾》。
《飛揚的紅領巾》將於今年6月26日起每周日晚19:30-20:00(6月26日、7月3日、7月10、7月17)在央視少兒頻道播出。每個學生都要按時認真看，妳也可以邀請父母壹起看。希望同學們每次看第壹期都能及時把自己的經歷上傳到校園網的班級網頁上。開學後的第壹周，班級和團隊班也會以此內容為主題，在老師的組織下互相交流討論。
(2)閱讀活動。
1，“讀紅色經典，做黨的好孩子”。
壹二年級的時候，聽父母講過壹兩個革命老黨員的故事。3-5年級至少讀壹本紅寶書(講革命故事的書)，寫個人閱讀理解。題目自擬，400字左右。開學後，各班將選出2-3頁分發班級網頁，大隊將根據寫作質量評出壹、二、三等獎若幹名，予以表彰。
2.“好書伴我成長”征文比賽。
在假期，同學們要積極參加以“閱讀與成長故事”為主題的征文比賽。以推薦書目中的書籍為中心，寫個人的閱讀體驗，書籍對個人生活和學習的影響，書籍與個人的關系。它要求清新質樸，語言流暢，故事性強。題目自擬，800字左右。體裁是除詩歌以外的任何壹種文體。每節課開始後三五年，交三篇文章，以電子稿的形式復制到教導處桌面的相關文件夾中。每篇稿件必須註明學校、班級、指導老師。(3)學生的實踐活動。
(1)主題:“追尋黨的足跡，緬懷革命先輩”。
表格1:參觀活動
常州是歷史文化名城，人傑地靈，紅色旅遊資源得天獨厚。常州有瞿秋白紀念館、張紀念館、常州“三傑”紀念地、溧陽水西村新四軍江南指揮部紀念館、金壇茅山金牛洞新四軍臨時指揮所等紅色旅遊景點。學生可以利用暑假在家長的帶領下參觀。
表格2:面試活動
走進村莊、社區、離退休幹部、高校等。，並走訪慰問老紅軍、老戰士、老模範、老黨員、老幹部，特別是為黨的事業做出突出貢獻的“雙百”、“雙五十”人物、全省道德模範、優秀黨員和“身邊好人”，用鏡頭和文字記錄下發生在他們身上的感人故事。
具體要求:
參觀和采訪活動都要有活動過程素材，上傳到班級網站，如照片(附文字說明)、DV、采訪日記等。班主任要具體落實這個活動。開學後，大隊會對各班的活動情況進行統計，對積極參加活動並取得顯著成績的學生個人和班級進行表彰。
(2)主題:“奧運網絡知識競賽”。
(4)“紅歌——我會唱”活動。
今年是建黨95周年。作為壹名少先隊員，我們應該永遠聽黨的教導，贊美黨，熱愛黨。暑假期間，要求每個少先隊員學會唱壹首紅歌，用自己的歌聲表達對偉大祖國和偉大黨的熱愛。大三學生也可以選擇壹些相關的童謠或兒歌來朗讀或表演。
# #結束