這句話其實是用類比來表達人對睡眠的需求與自然相壹致的內涵，具體來說就是人對睡眠的生理需求在不同的季節呈現出不同的特點。
比如“夏季午睡”是指人在夏季對睡眠的生理需求較少，“午睡”是更形象的說法，其核心含義是指“睡眠時間短”；“冬不眠三月”是指人在冬天對睡眠的生理需求很大，似乎總是“睡不著”；春秋兩季，人處於“睡午覺”和“保持清醒”之間，表現為“困”和“累”。
從中醫的角度來說，人在不同季節對睡眠需求的差異，是“天人合壹”的表現。隨著季節的變化，楊琪和殷琦相互變換，楊琪夏季最強，冬季最弱，春秋介於兩者之間。
四季陽的變化意味著人的陽的變化。陽氣旺盛時，對睡眠的生理需求小，陽氣虛弱時，對睡眠的生理需求大。所以呈現出“春困秋困夏困冬三月不眠”的局面。
天氣轉暖，體表溫度升高，血液湧向四肢，內臟和大腦開始缺血。大腦壹缺血，人就容易犯困。春季嗜睡越明顯，亞健康狀態越嚴重。
肝臟不好的人在春天不僅會犯困還會腹脹，尤其是飯後。心臟不好的人，春眠時會伴有胸悶氣短，有的人還會心悸。甲減的人癥狀最明顯，整個人會顯得冷漠麻木，生活中沒有愛，傷春悲秋。