別人把妳當備胎怎麽辦？兩情相悅，妳愛我。然而，許多人遇到不同的問題。有些人被當成備胎，這也是比較嚴重的問題之壹。看看別人把妳當備胎是怎麽做的。
別人把妳當備胎怎麽辦？1拒絕做備胎。
斷開
徹底斷絕與對方的聯系，手機，微信，微博，QQ……...所有聯系妳的方式都徹底斷絕了。不管多痛苦，多想念，都不要再聯系。
為妳的生活設定目標。
制定壹個完成計劃來充實自己，比如制定壹個閱讀計劃，壹個旅行計劃，壹個學習計劃等等。
增加交流活動
不要總是呆在家裏，或者3: 1的工作，多和朋友出去走走，放松自己，交壹些新朋友，把妳的註意力從他/她身上移開。
培養新的愛好
業余時間打打球，報個興趣班，體驗壹下沒做過的事。這會讓妳感到幸福，減輕失戀的痛苦。
開始壹段新的感情
治療愛情創傷的最好方法就是談壹場新歡。敞開心扉，也許妳會找到更合適的伴侶，其實壹直都在身邊。
別人把妳當備胎怎麽辦？2 1.他們可能有“討好”的個性。
美國心理學家薩提亞女士將我們在關系中的溝通態度分為以下五種:討好型、責備型、超理性型、打斷型和壹致型。其中，交際姿態諂媚的人就是這樣。在言語層面，他們認同:“這都是我的錯”“我想讓妳開心”；情感層面上——乞求:“我很小”，“我很無助”，懇求的表情和聲音，虛弱的身體姿勢；在行為層面上——行為:過度善良、道歉、請求原諒、理解、乞求和乞求、屈服。
壹個人對另壹個人的態度，很大程度上是由那個人對自己的態度決定的，也就是說，在壹段感情中，妳不愛自己，對方也不會愛妳。因為“備胎”在愛情中采取的溝通姿態通常是諂媚的，他們並不珍惜自己的感情，而是希望通過乞求來獲得愛情，所以他們通常得不到所追求對象的珍惜。
2.他們可能是強迫癥患者。
依戀模式是指嬰兒時期我們與母親互動和依賴的模式，這種模式會對成年後的人際關系產生很大的影響。心理學家將依戀模式分為以下四種:安全感、執念、恐懼和回避。
癡迷的人害怕獨處，想把所有的情緒投入到親密關系中，對沒有親密關系感到不安。當壹個人無法與自己和平相處，對單身感到不安的時候，TA會更容易依賴壹個不適合自己或者不愛自己的對象，而當他發現對方對自己不感興趣的時候，他會因為害怕再次單身而害怕走出這段關系，回到單身的狀態。
3.他們的自我價值感很低。
在親密關系中，壹個自我價值感低的人通常會下意識地對自己做出如下評價——“我不值得被愛”、“我沒用”、“我覺得自己壹文不值”等等。這種自我評價通常會導致TA在親密關系的相處中產生焦慮，害怕自己不被珍惜，被拋棄。這種對關系的錯誤期待很可能成為現實，陷入自我實現的預言。
“備胎”們因為自我價值感低，潛意識裏對能否與心儀對象建立親密關系持悲觀態度，即“TA不會因為我不可愛而喜歡我”。這種對關系的負面認知，又會反過來影響他們的追求方式和與心儀對象的相處方式。他們在與喜歡的對象交流過程中的言語和行為，以及壹些肢體語言，通常會有意無意地透露出“我不可愛，所以妳不會喜歡”的意思。於是，ta們喜歡的對象接收到這樣的信號，就會根據自己內心投射的‘錯誤期待’來這樣對待她們。至此，“備胎”們終於“美夢成真”了，但他們最害怕的卻變成了現實。
在電影《往事攻略2——備胎反擊戰》中，郭采潔飾演的女主角伊澤在瑞安飾演的男主角於飛壹夜之間改變前任後，成為男主角眾多女友(備胎)之壹。但在愛情導師田師傅的指導下，成功向男神發起進攻。“備胎”如何改變才能收獲屬於自己的甜蜜愛情？
妳為什麽會成為備胎？
不知道如何拒絕
妳以為光是對女生好就真的會讓妳銘記在心嗎？別傻了。現在很多女生說“我們缺錢，該找個ATM機了”。當然，這只是針對部分女生。如果不懂得拒絕，往往會被“利用”。她:“我的電腦壞了，妳能幫我修壹下嗎？”？妳:“好的，我會去的。她:“我明天要去車站，可是行李好重，心好累。"妳:"那我明天帶妳去車站"。然後妳為了她跑過去，筋疲力盡，最後，妳得到了什麽？還是備胎。下次她有事的時候，就會想到妳。
總是沒有脾氣
好人的牌子我給妳掛著。妳是個“垃圾桶”。她的抱怨，眼淚，不開心，都倒在妳身上。沒脾氣就繼續。妳認為當它滿的時候妳會看到妳的嗎？不要等，沒有這壹天！
太活躍了
備胎通常是。妳不主動，她永遠不會主動找妳。而且妳不能忍受不聯系女神。我知道女神的壹句回復能讓妳開心半天。但是是妳的主動讓女生太放肆了。
備胎理論
備胎就是備胎。至於備胎，或許長途車司機更有發言權。無論是短途出行還是長途跋涉，車是好車，路看起來也不錯，但事故難免會發生。
所以，開車的時候，大家都不會忘記帶備胎。有些人喜歡掛在車尾炫耀。更多人把它藏在後備箱裏。備胎的作用是在發生事故時使妳能繼續旅行。現在路況越來越復雜，爆胎也是家常便飯，備胎被激活的幾率越來越大...
有句成語叫“居安思危”，就是這個道理。如果輪胎癟了，連備胎都找不到，妳再罵誰在路上留了釘子，怪廠家質量檢測不過關，都來不及了。所以平時要記得給備胎充氣。壹旦正面輪胎爆胎，可以是緊急情況；另外，更換備胎後，也要盡快修補爆胎，拆下備胎，重新安裝修補好的輪胎。當然，備胎有時候也會成為主胎，這個要看性質。
當“我們的愛情有個毛團”的時候，備胎其實就是壹種安全感。也許永遠不會被激活，但有了它，這條路就特別合適。
備胎的罪與美
原罪:真愛的備胎是壹條充滿了理解、溫暖、友誼等許多美好植物的道路。作為愛情的備胎，妳不能對她(他)有不正當的想法。壹旦妳對她(他)的感情不純，妳作為備胎的使命就結束了。
美女:愛情的好備胎其實是情感的減壓閥——當妳在工作或生活中遇到不愉快的事情時，妳會想起她(他)。不管她(他)有多忙，她(他)都會讓妳平靜下來，給妳壹些建議。
愛的代碼備胎
1.無論板凳有多深，在愛情的戰場上，妳永遠只是壹個替補隊員，只能被動等待。
2.適時出現，做她(他)的情緒減壓閥。如果上天註定妳有緣，也許有壹天妳會轉正。
3.壓力平衡解決方案。作為壹個愛情備胎，妳也可以找到自己的愛情備胎，實現情緒的發泄和轉移。