原文
自從吳國赦免了越國，越王勾踐造反了，可是他又擔心自己的身體，不敢坐。當他坐下時，他害怕吃和喝。嶽:“妳忘了妳要記住的恥辱和罪惡嗎？”修身養性，妻自織；吃飯沒肉，衣服不重；聖賢節下迎客；搖貧掛貧，與民同勞。
翻譯
吳王已經赦免了越王，越王勾踐老是想著怎麽恢復國家，於是天天苦思冥想，在座位上掛了個膽囊。在每天坐下休息和躺下睡覺之前，他應該擡頭嘗壹嘗膽經，在吃東西和喝水之前。他常常對自己說:“妳忘了妳在會稽山上受的恥辱了嗎？”他自己在田裏種田，妻子穿自己織的衣服。他吃的每頓飯幾乎沒有肉和蔬菜，穿的衣服也沒有鮮艷的顏色。他自貶身份對待下面有才能的人，給客人送禮，幫助窮人，哀悼死者，和人民壹起努力工作。
啟發
越王勾踐，為了讓自己不忘之前所受的屈辱，激發鬥誌，日後報仇雪恨。回國後竭力東山再起，壹舉滅吳，恰好印證了生於憂患死於安樂的觀點。