2.預防貧血:海紅不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鐵元素，有利於造血和供血，適合貧血和體質虛弱的人食用。
3、增強體質:海紅營養價值高，富含鈣、磷、鐵、鋅、維生素B、煙酸等。對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給有積極的作用，所以有人把貽貝稱為“海中之卵”，可以大大增強體質。