最早的時候，午後不吃是佛祖為僧人定制的飲食規則。規定時間之外不準吃的說法是正確的。那意味著太陽從中午到第二天黎明都不準吃東西。佛陀認為中午後不吃東西有以下好處:
1，吃的越少，男女之間的性欲越少。
2、可以放松身心，讓腸胃得到休息。
3、容易進入冥想。
4、可以有更多的時間練習。
5、要想擺脫，首先要降低食欲。
所以說不吃午飯是比較健康的飲食方式，但是我們現代人有吃晚飯的習慣。其實吃了之後也是很多疾病的誘因。所以，如果晚上餓了，如果能堅持，最好不要吃東西，對身體有好處。
在我們現代中醫裏，也認為中午不吃飯。這個呢？下午？表示中午從11到13。過了這個時間就不要吃了。有人說餓了怎麽辦，可以吃點水果喝點果汁。
在古代，如果壹個人吃了晚飯，會被認為是放蕩不羈的行為。即使是政府也不能讓妳參加科舉考試。更重要的是，妳可能找不到妻子，這也會影響妳的生意。
現代生活中，雖然說中午以後不能吃東西，但是晚上盡量不要吃宵夜，不要吃太多，多做戶外運動，也是壹種養生。