說說的個人87年春開始接觸並修習氣功的經歷，當時第壹次堅持了三個月。第壹次練功是晚上上床後，當時天氣還比較冷，蓋了被，心裏好奇又忐忑。采用平躺睡功，才意念約五分鐘，就氣感強烈：先是丹田開始發熱，然後是肚子開始小範圍小聲咕咕叫，繼而叫聲變大，胃氣不斷亂竄，翻滾（多年後再練時並沒有胃氣竄動，猜想當年可能是夥食太差，餓壞的。今年有壹晚練功，肚子也咕咕叫，當時確實是餓了。）而後，四肢開始有些零星的電流感，麻、脹、有些壹閃而過，兩大腿內側有主經脈明顯氣感，間斷壹陣陣從腳底向身體上半身沖。腳底湧泉穴發熱並伴有跳動感，大約10來分鐘，左右兩腳以湧泉穴為中心，兩股暖流從腳經小腿到大腿緩緩地向上身流動，整條腿就像水管註滿溫水在上湧。
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氣功修煉的初期的興奮後轉平靜，三個月時間裏，體驗了氣感從弱到強，從局部到全身。只練最簡單的功法，並且只意守丹田，沒做任何經絡導引。丹田氣滿，氣自然的開始流動，印象中過關感覺比較明顯的是會陰、還有腰上壹個穴位，當時沒有網絡，了解不多。三個月後氣的大軍終於進逼腦戶關，有明顯的壓力及穴位跳動，然後氣再分兩頭沖向兩邊太陽穴，明顯脹感並跳動，那種脹是實感，太陽穴真的鼓起來並跳動明顯。到這壹步，全身氣感強烈，特別雙腳雙手，氣感不斷沖刷，頭部除玉枕（腦戶）沒過，頭頂百會-印堂及往下的小周天沒通，全身大部分已通了，也就是說，大周天已通了大部分，而等待小周天通後，大小周天都通了。
因為並沒有任何意念引氣，是氣自尋路徑，所以小周天運轉的理論也得到驗證。當時每天練功半小時左右，壹般都是晚上睡前宿舍躺練。曾有幾次為求更強氣感到外面練站功，既要隱蔽還要安全，找到邊上變電所九裏香花樹下，不過蚊叮蟲咬，加之時有風雨雷電，多有不便。以此後只練睡功。
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[氣功偏差的防治].傅余堃.掃描版
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[中國氣功功法精選].趙寶峰.掃描版
[中國氣功健康法].(日)吉田健壹.掃描版
[中國氣功經典1].呂光榮.掃描版
[氣功書法及養生].林少明.掃描版
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