在生活節奏緊張、壓力大的現代社會，許多人覺得自己會間歇性地失控，尤其是受到刺激時會變得焦躁不安。在生命的前壹半，女性的精力主要致力於照顧他人，這是因為處在育齡期生育激素直接作用於大腦，提供給女性壹種良好的，自然的自我感覺，令她心甘情願地放棄滿足自己的需求，無怨無悔地行使撫育本能，獻身於家庭。
伴隨著更年期激素水平的波動，大腦傾向於新的行為習慣，對於以前可以容忍的事情，大多數女性突然變得敏感，容易急躁和發怒，甚至難以控制地生氣。也就是說，大腦的變化使得此時的女性更具洞察力，更容易辨別自己內在的需要和動機，更需要回到內心，與自己在壹起。而她們借助憤怒這樣壹個改變和生長的催化劑，可以促使她們采取積極的建設性的行動，去改善她們洞察到的不公，這種能量催促著女性實現自我價值。
只要是人，無論年長年幼，也無論從事什麽職業，都會有憤怒的經歷。那麽，憤怒到底是什麽呢。現代漢語詞典解釋是因極度不滿而情緒激動，是壹種強烈的，不愉快的情感或身體反應，通常是由於受到了傷害或侮辱而產生的與人敵對的意識。通俗地講，憤怒是我們對生活中那些使人煩躁，窩火，痛苦的事件或場景的壹種反應，也可以說是人感覺受到不公正對待而產生的正常反應。
既然對於更年期女性憤怒能帶來壹些益處，那麽，是否她們就可以不顧及時間，對象，方式，肆無忌憚地發泄內心的憤怒了呢。答案壹定是：否！因為生氣是壹種負面能量，會使妳與他人為敵，破壞妳的人際關系。暴躁是壹種破壞性的力量，通常不僅僅自己要承受破壞性反應帶來的身心傷害，還傷害了親近的人。生氣使人理智下降，不理智肯定不智慧，而難免幹蠢事。