怎麽看東西壹眼就記住

怎樣提高我們的記憶力呢？我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。 壹、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。 二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。 三、 必須堅信自己"壹定能記住" ！ 四、 要訓練、掌握壹套適合自己的記憶方法。 五、 對被記憶的對象要象對待自己的"對象"壹樣有足夠的興趣。 六、 強烈的願望可促進記憶。 七、 和愉快的事情相聯系也容易記憶。 八、 刺激可以使腦細胞變得敏銳和年輕。 九、 細致的觀察能幫助記憶。 十、 要充分理解被記憶對象。 十壹、 把記憶對象形象化有助於記憶。 十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。 十三、 找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助於記憶。 十四、 適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。 十五、 調動身體各器官協同記憶。 學習需要記憶力。怎樣才能提高記憶力呢？我認為可以從下列幾方面努力。 第壹，準確選擇記憶對象。在“知識爆炸”的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什麽，就什麽也記住，那只會徒費寶貴的時間與精力。 第二，在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義，定理和法則時，很註意理解。如“胡克定理”與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我深入地理解了它們，就發現它們有性質上的差別：“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長（或縮短）的長度之間的關系，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回復力與位移之間的關系。 第三，記憶時要集中註意力。我覺得壹天的早上和晚上，人的精力比較充沛，註意力容易集中；在安靜的地方看書學習也容易集中註意力；朗讀也是集中註意力的有效方法。此外，復習時還要註意文理交叉，這樣對註意力的集中大有幫助 。 第四，記記停停、停停記記。為了應付考查，用強記的辦法，過後容易忘記。記憶需要壹定的鞏固時間，所以要加強反復的記憶。剛記住的東西，復習必須及時，以後間隔的時間可以稍久些。如對於記憶科學的定義、定理等，我就采用“記憶——做習題—— 再記憶——再做習題……”的方法，收到很好的效果。 第五，不同內容，用不同記法。我在記知識時，有時采取從部分到整體的方法，有時也采取整體記的方法。總之，要看具體情況而定。對壹些難度大、篇幅長的材料，宜采用從部分到整體記的方法；反之，就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容，也宜用整體記的方法。 記憶的方法多種多樣，各有長處和短處。我們要註意多種方法穿插使用，才能取得好的效果。 1．在首次學習或後來的記憶過程中，沒有把單詞信息（音、形、義、詞性、用法）準確地從句子、對話、課文、詞匯表、詞典及閱讀資料等背景材料中凸現出來，也就是說，首次輸入單詞信息不準確，刺激大腦皮質不強烈。 2．在首次學習或後來的記憶過程中受到不同程度的各種幹擾，識記了不需要識記的內容。這種幹擾存在於諸多方面，如：不同課程的幹擾、相似詞的幹擾、壹課書中生詞量過大的幹擾、漢語環境的幹擾等等。這些幹擾均會無形之中影響記憶效果。 3．過去學過或記憶過的單詞中詞形、讀音、詞義、用法相似或接近的單詞，與現在需記憶的單詞攪在壹起，引起了混淆。這種情況非常普遍，如：同音詞：meat←→meet；近音詞：bird←→bed；形似詞：horse←→house；同義詞：also←→too←→either；對稱詞： cool←→warm；辨析詞：family←→home←→house；形似歧義詞組：lookout←→lookoutof等等。 此外，造成遺忘還有其它原因，如：信心不足，恒心不夠，情緒不佳，方法不當，目的不明，觀察不細，反復太少，刺激不強，聯想不豐，時間太長（疲勞記憶），興趣不高等等。 根據德國心理學家艾賓浩斯經過多次試驗確立的遺忘曲線理論，以及我們在學生中所做的調查，我們發現單詞遺忘有其普遍規律。 1．單詞的輪廓和大體骨架不易遺忘，個別字母易遺忘。很多單詞在學生眼裏都是似曾相識，但拼寫時卻只能拼出大體輪廓，特別是長詞、難詞、含啞音字母詞、雙寫字母詞和重現率低的詞。此外，由於英語本身的歷史原因，許多字母或字母組合並無固定的拼讀規則可循，全靠硬記，如元音字母a，在其所構成的音節中及“a＋其它字母”構成的元音字母組合中就至少有20種以上的讀音。這種拼寫和讀音之間的差異無疑給初學者增加了難度。這就需要在識記時隨時加以總結、歸納。 2．遺忘速度的快慢與間隔時間的長短關系密切。通俗說來就是：剛記憶之後遺忘速度最快，以後遺忘速度逐漸放慢，如：壹個小時記憶了100個生詞；30分鐘後會遺忘40個；24小時後又會遺忘30個；30天後還會遺忘25個；兩個月以後能真正記住的只有5個。 3．遺忘具有選擇性。盡管新教材詞匯的重現率較高，多數在5次以上，但仍有壹部分詞匯（特別是三會以下的詞）重現率在5次以下。有些詞雖然課本重現率在5次以上，但平時聽說讀寫訓練很少涉及，被遺忘的恰恰就是這種詞。此外，易遺忘的還有讀音不規則詞、長詞、難詞、容易引起歧義的詞（詞組、慣用法）等。 4．遺忘與所記目標、位置及識記時目的明確與否有關。記憶目標是指單詞的讀音、詞形、詞義、詞性、用法等。識記位置是指首次學習或記憶時該詞所處的位置（句子中？課文中？詞表中？讀物中？聽力訓練時？……）。識記目的是指是有意識（有目的）記憶還是無意識（目的不明確的）記憶。 5．遺忘與每次記憶的數量和方法有關。筆者曾做過壹次試驗：讓兩組水平差不多的學生分別在兩個教室裏記憶生詞10分鐘，A組記憶20個，B組記憶10個。10分鐘後當場進行聽說讀寫測試，結果顯示，B組成績明顯高於A組。這說明不能要求中學生壹次記憶大量的單詞，否則，欲速則不達。考試前采用突擊方法記憶成百上千個單詞的做法是不可取的。 遺忘與記憶者所采用的方法更是有關。例如有壹次我利用自習課在黑板上書寫了20個生詞，讓全班學生記，說以後要聽寫，但未說具體哪壹天聽寫。結果，我兩個星期以後聽寫的，發現得分率最高的學生采用的是循環記憶法（即每天記5個，依次循環）。中等以上的學生采用的是聯想記憶法，最差的僅僅當時背了壹節課，後來僅讀了讀。這充分說明了記憶方法是很重要的。 在找出遺忘成因及遺忘規律之後，就可以根據自己的實際情況，因時、因地、因材、因詞摸索並采取具有實效的記憶策略，這種策略不能拘泥壹格，而應具有壹定的靈活性。但不管采用哪種記憶策略，都應遵循以下科學原則： 1．對癥下藥。根據前述的遺忘速度先快後慢、遺忘量先大後小的規律，壹定要在24小時之內開始復習，且要全部復習所記內容。 2．先密後疏。間隔復習時間為1，2，4，7，14，28天，今天記憶或學習了五個生詞，明天必須復習（為第1天）；後天還須復習（為第2天）；間隔壹天再復習（為第4天）；間隔二天再復習（為第7天）；間隔六天再復習（為第14天）；間隔十三天再復習（為第28天）。 3．及時復習。記憶後的下壹天及再下壹天必須及時復習。記住了也必須復習，否則等發現已經忘了再去復習就晚了。 4．多次復習。每壹個生詞均不能指望通過幾次記憶就能記住，而要經過多次記憶（最佳次數為12－16次），且要機會均等地復習。 5．間時復習。記單詞不能采取“壹勞永逸”的戰術，要知道就算當時（或那壹段時間）記得再牢的單詞也會遺忘。只有間時復習才能省時省力使單詞進人長效記憶。