規律性擺爛是指每過壹段時間就得爛那麽壹陣子，怎麽調整也沒用。
擺爛指的是事情已經無法向好的方向發展，於是就幹脆不再采取措施加以控制而是任由其往壞的方向繼續發展下去，不想幹了。
而規律性擺爛指的是每過壹段時間就得爛那麽壹陣子，怎麽調整也沒用，命中註定那幾天就得爛壹爛，沒辦法的，過幾天就好了。?
擺爛的來源
“擺爛”壹詞最早應該出現美國的NBA比賽。NBA裏的“擺爛”是指壹些球隊故意輸球，讓自己的排名盡量靠後，目的是在第二年夏天有更好的選秀（draft）的順位，從而得到壹些有潛力的年輕新秀，提升球隊實力。
NBA的這種機制也是為了讓比賽不出現壹邊倒的局勢，但這種做法傷害NBA比賽的觀賞性，因為看之前就知道球隊的輸贏，也肯定不會再去看了。這種行為對 NBA 品牌價值的傷害非常大，所以也會被重罰，美國體育界把這種行為稱為“tanking”。
詞典註明，tank 在美式英語中表示“故意輸掉比賽的行為”，而這樣做的目的是為了更高順位的選秀權。中文體育界把“tanking”翻譯為“擺爛”。因為這個詞聽著就很魔性，而且正好擊中當下很多人的心態和生活方式，於是在網上流傳開來。