意誌和意念有什麽區別，該怎麽鍛煉它們！

意誌，是壹種信念，也可以說是壹種恒心和毅力，壹種堅持到底的不屈不撓的精神。所謂的“意誌力”越強，就是說壹個人的信念越加堅定，不達目的誓不罷休的堅定。———————————————————————————————————————————意念，是指人的主觀意誌，也就是人的“想法”，妳在想什麽；還有人的理想、願望，妳想要什麽；以及妳看到壹事物或處在某壹環境時妳的大腦的第壹反應。———————————————————————————————————————————鍛煉方法意誌：想要成事的最偉大的力量，就是“計劃”二字，而要做到“計劃”二字，就需要“堅持”二字。有目的的給自己制定目標和計劃，或者每天要求自己堅持做某件事，不要求多難，不要求多麻煩，只要求堅持到底，無壹日偷懶間歇。面對疼痛，強忍到底；面對困境，迎難而上；面對挑戰，豪氣招來；面對艱辛，咬牙堅持。總之，凡是讓妳不舒服，但是做成了卻很有意義的，可是妳確實產生了“嫌麻煩、怕麻煩”的念頭，很“懶”得做的時候，就去做，強迫自己去做，越受不了就越堅持到底，忍受本來是幸福時光可此時卻是痛苦萬分的折磨時光給妳帶來的磨練，並以最終“堅持到底，笑到最後”的成績，來感謝他給妳帶來的“磨礪的機會”、“成長進步的契機”。 意念：這個東西妳要真想鍛煉，也行，雖然說不太可能鍛煉出那種傳說中虛無縹緲的“意念移物”的“念力”或者是“精神異力”，但是久練還是有很多好處的，如註意力變得集中、反射神經變得更加敏捷、洞察力有極大的提高、思維更加敏捷、想事情更加靈活、看事物更加精準等等。平時註意觀察周邊事物，並盡可能的以妳身處其中的簡短觀察，做到“腦中有物”，壹切盡在掌握。還有，對著鏡子練妳的眼神，什麽時候妳覺得做到“用眼神傳達意思”的境界，什麽時候妳就大乘了。 為什麽說“眼睛是心靈的窗口”，其實不因為別的，就因為壹個人的氣質以及各種神韻上的東西，95%都得靠眼睛，靠眼神來表達發揮。將自己的眼神練就的深邃無比，給人壹種高深莫測的深邃和神秘感，就是證明妳的“意念”有了很大提高的最佳鑒證。