父母不允許在家哭，妳會如何處理情緒？

我更建議去面對妳的情緒，而不要先急著去控制。無論多負面的情緒都是我們內心的需求，都在向我們訴說壹些東西。而且很多時候吧，我們會說難過、痛苦。但我們的情緒其實更復雜，更多時候是壹堆情緒的集合。如果沒仔細看，就去想控制，就會錯過認識自己的機會。但不得不說某些場合並不適合去面對，比如工作場合等。這個時候的確需要先冷靜下來，等合適的時候再去處理。這種時候有個比較好的方法就是深呼吸二十壹次，記得要深呼吸，要二十壹。強制給大家供氧，幫助我們冷靜下來。