如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：
第1周：家長要了解孩子沈迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麽，導致孩子沈迷手機網癮8大原因是什麽，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麽辦？先家長要了解整個過程。
第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麽？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。
第3周：家長開始幫孩子建立手機網絡界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麽辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，壹定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這壹步，就可培養成壹個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。
第4周、家長壹定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長妳不能簡單的堵，在建立手機界限同時，壹定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善註意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沈迷網癮了。
因手機導致親子沖突最激烈的家庭中，父母的關註和關心背後大多都有著壹些不合理的信念或想法，歸納起來有以下幾點：
1.玩手機會影響學習；
2.父母都是為了妳好；
3.孩子必須遵守父母制定的規則；
4.孩子能管好手機，只是故意不為之；