想要變得樂觀首先可以樹立正確的人生觀與價值觀，其次放低對自己的要求然後學會傾訴和控制情緒，做喜歡做的事即可。
壹、樹立正確的人生觀與價值觀
在日常生活中，有些人會因為性格的原因而變得不與別人接觸，有些人會因為工作的不順利而產生自卑感。歸根結底就是因為思考方式，思考角度的不同，在生活中遇事應盡量往好的地方去想。
二、放低對自己的要求
有些人會為了達到某個目標而為自己制定下過分嚴格的要求，當達不到這種要求時，便會變的悲觀，在生活中應結合自己的實際來制定計劃，不要過分苛刻。
三、學會傾訴
在日常生活中，難免會遇到壹些挫折與困難，這時可以找幾個好朋友或者家人來進行傾訴，來宣泄壹下自己心中的煩惱。
四、學會控制情緒
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，將大有收獲。?
五、做喜歡做的事
每個人都有自己喜歡做的事情，如果有特長的運動和藝術的話更好，業余的時候做壹下自己喜歡做的事情可以讓自己從煩惱或不開心的事情中解脫出來。最好是有壹定積極向上的作用的，比如唱歌，打羽毛球，既能鍛煉身體，心情也會變好;如果妳的愛好不怎麽對健康有好處，比如喝酒，打牌，電腦遊戲等，也可以適當放松，只是要控制住量才行，切莫沈浸其中。
註意事項：壹、關鍵還是看願不願意去做，想不想去做，是否有足夠多的勇氣去做出改變，在做出改變之前是否有些許的知識涵養可以支撐。
二、要想樂觀，最重要的還是笑口常開，其實微笑是治療百病的良方，經常微笑的人其實也會有好的人緣，人們都喜歡快樂，自然也就喜歡快樂的人。即使心情不好，也要壹笑而過，如果笑不出來，至少不要板著個臉，因為壹旦給人家不好的印象，自己的人品也會相應減分。