運動員身體素質水平的總稱。即運動員在專項比賽中體力發揮的最大程度、也標誌著運動員無氧訓練和有氧訓練的水平，反映了運動員機體能量代謝水平。在足球運動中，主要包括運動員的奔跑能力，持續沖刺快跑的能力和承受較長時間緊張激烈比賽的能力。其指標主要是奔跑距離（數量）及沖刺距離占奔跑距離的百分比（質量）；也有用奔跑總距離和沖刺距離、沖刺次數來衡量：現今足球比賽因註重戰術整體化，故對體能要求更加提高，壹個運動員在壹場足球比賽中，奪取距離在8000米以上，沖刺約100以上。
體能即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。
體能(Physical Fitness)壹詞最早源於美國。從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力。在英文文獻中，常被用於表達身體對某種事物的適應能力。例如，Fitness for competition andwin；Fitness for life activity。德國人將之稱為工作能力，法國人稱之為身體適性，日本人稱之為體力，中國香港地區、臺灣地區的學者將之翻譯為“體適能”，並得到華語流行國家和地區體育學術界的認可。
1984年中國出版的《體育詞典》認為，體能是人體各器官系統機能在體育活動中表現出來的能力。
1992年出版的《教練員訓練指南》認為，運動素質又稱體能，它是指運動員機體在運動時所表現出來的能力。體能包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏。
2000年出版的體育院校通用教材《運動訓練學》認為，體能是指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構成部分。體能是由身體形態、身體機能和運動素質組成。
2002年出版的體育院校函授教材《運動訓練學》認為，體能(身體競技能力)是運動員競技能力總體結構中的最重要結構之壹，它是指運動員為提高運動技戰術水平和創造優異運動成績所必需的各種身體運動能力的綜合，包括運動員的身體形態、身體機能、身體健康和運動素質。
體能分類
中國臺灣學者龔憶琳(1995年)認為，體(適)能可分為競技體(適)能和健康體(適)能。競技體(適)能即運動體能，特指運動員為追求在競技比賽中創造優異運動成績所需的體(適)能。健康體(適)能是為促進健康、預防疾病和增進日常生活工作效率所需的體(適)能，包括心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔韌性適能、適當的體脂肪百分比。
中國學者熊鬥寅認為，體能分為大體能和小體能。大體能泛指身體能力，它包括身體運動能力，身體適應能力，身體機能狀態和各種身體素質。小體能即運動訓練中的體能訓練和體能性項目訓練。
王興認為，體能即體力與專項運動能力的統稱。體力包括身體素質與潛力，身體素質特指專項身體素質；專項運動能力是指在對抗或與比賽相似的情境下掌握各種技術的能力。
袁運平認為，體能是人體通過先天遺傳和後天訓練所獲得的形態結構、功能與調節方面及其在物質能量儲存與轉移方面所具有的潛在能力以及與外界環境結合所表現出來的綜合能力。
王保成認為，體能包括人的有形體能和無形體能，前者指身體能力，後者指心智能力，體能由身體結構、身體機能和智力意誌三部分組成。從社會生活角度而言，體能是積極適應生活的身體能力、工作能力和抵抗疾病的生存適應能力。
我國學者藍榮認為，體(適)能特指身體健康方面的狀態。人體對環境的良好適應，包括對基本生存的適應，對日常生活和基本活動的適應，對生產勞動的適應，對競技運動的適應。對基本生存的適應、對日常生活和基本活動的適應、對生產勞動的適應是體能的最基本狀態，對運動訓練和運動競賽的適應是體能的高級適應。
綜上所述，體(適)能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。
健康體能
健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體(適)能的最高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，並將其調整到最佳狀態。
運動體能
競技體育領域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力，與人的運動能力有關，與人體適應能力有關，與人的心理因素(主要是意誌力)有關。
二、體能訓練
體能訓練,顧名思義,是對人體的組織,器官,軀幹等部分進行調節性或者單項化的練習.壹般我覺得她包括力量,速度,柔韌性,耐力,彈性和意誌力幾個方面的內容.體能訓練其實是個很籠統的稱呼.具體的要看他包含的訓練內容.而且很多權威機構都指出,個人體能訓練和專項體能訓練應因人而異.如果是獨自進行,則應該對自己的身體狀況和承受能力有清晰認識,在進行訓練前最好請教專業老師根據自己的體能情況,適當地,針對性地安排個人體能訓練課程.而壹旦開始訓練,則應該堅持不懈地按要求完成,因為很多體能訓練對身體的作用比較激烈,壹旦中斷，往往造成反彈,對身心造成不必要的損害.
所以,合理地安排訓練計劃,堅持不懈地按質按量進行訓練,這樣才能科學地達到體能訓練的良好效果.
體能訓練的方法：
（壹）耐力訓練
1、長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。
2、負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為壹整天或兩天，每周或兩周壹次。 3、如果時間和其他條件不允許，也可用遊泳、自行車等代替長跑，運動量相當。
（二）力量訓練
1、大腿力量訓練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米壹組，5組壹次，中間不休息。
2、小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米壹組，5組壹次，中間不休息。
3、上肢力量訓練：俯臥撐8個壹組，做5組；引體向上6個壹組，做5組。
4、腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次壹組，做3組。
（三）平衡訓練
1、單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。
2、動態平衡：選擇壹離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。
（四）柔韌訓練
1、單杠懸垂，拉伸肢體。
2、壓腿，下腰。
3、拉伸身體兩側肌肉。
力量、平衡和柔韌訓練每周不少於3次，並接在長跑之後完成。 在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每周不得少於4次。在行動前10天減少運動量，以免行動中肌肉疲勞。
更為系統科學的體能訓練方法可參考吳東明，王健主編的《體能訓練》壹書，由高等教育出版社出版