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心寬體胖什麽意思啊

體重超標者的體內有充足的脂肪儲存,所以當血糖下降時,脂肪動員轉化為葡萄糖,使血糖維持在較高水平,從而消除低血糖引起的心情低落或焦慮,表現出平和的狀態。

“心寬體胖”的原因是什麽?

肥胖的人不容易激動、心態更為平和,或者說心態平和的人容易發胖,也就是常說的“心寬體胖”,這到底是什麽原因呢?

1、甲狀腺激素水平低

甲狀腺激素可以讓神經系統的反應速度更快,這是壹個耗能過程,同時該激素具有促進脂肪代謝、降低體重的作用。

心態平和的人,通過神經系統影響內分泌系統,放松的心態有助於降低甲狀腺激素水平,所以肥胖的人心態更好,不容易焦慮。

而甲狀腺激素與機體的基礎代謝率有關,甲狀腺激素水平較低,意味著機體體溫相對較低、脂肪代謝水平低,從而熱量容易以脂肪的形式儲存起來。

2、睡眠更好

焦慮的人往往伴有失眠,導致大腦長時間處於思考狀態,而大腦處於清醒狀態時,耗能是較大的,致使體重下降。

心態好的人,內心平和、睡眠質量好,身體能夠得到充分的休息。在靜息狀態下,人體體溫略低、肌肉耗能維持在最低程度,從而避免了大腦活動對熱量不必要的消耗和運動耗能,碳水化合物可以轉化成脂肪儲存起來,有助於保存能量。

3、食欲好

焦慮的人茶飯不思、食欲明顯下降,因為進食量不足而導致熱量攝入有限。當熱量消耗大於攝取時,體重自然會減輕。而心態好的人,心情好食欲自然也會好,所以攝入的熱量也會更多,容易長胖。