街舞裏面的up down就是上、下的意思。
如何練習：
1、最平常的挺縮練習（就像是縮胸而不是肚子胸部被挨壹拳的感覺）?
2、加提手和肩部搖擺的感覺的挺縮練習（像打汽的姿勢反過來）?
3、加上位移的動作左右移動（結合以上兩種）?
4、然後將縮胸和擡腿同步
街舞的種類：
1、Locking（鎖舞）
起源於60年代，由Don Cambell領銜的The Lockers團隊發明，是最早成型的街舞舞種。手腕手臂的快速旋轉與指向，動作的突然定格，伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術為其主要特征。最早的街舞舞種為鎖舞（Locking），在1980年代中逐漸發展成機械舞（Robot Dance）。
2、Popping（震感舞）
起源於70年代初成型於70年代中後期，以不同形式興起於美國西岸加尼福尼亞州的舊金山、弗雷斯諾、奧克蘭等地，是Funk和Street Dance中的壹種風格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放松的技巧，是舞者的身體產生震動的感覺。
3、Breaking（霹靂舞）
起源於70年代並成型於80年代的美國紐約市的布朗克斯區，是壹種難度較高的街舞舞種，比較重視舞步和技巧的結合，分為TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大內容。
4、Hip-Hop（嘻哈舞）
起源於80年代末90年代初，是繼Breaking之後的第二種Hiphop舞蹈，是現在廣泛流行的街舞類型，嘻哈舞最開始的原本意指B-Boy，後來才有人用MC唱的歌來跳舞，所以說跳Hip-Hop其實是壹種後來的說法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。
街舞的專業術語：
1、freestyle：即興發揮、隨意臨時發揮?
很多比賽都有freestyle這個項目，而這個項目就是不區分舞種，隨機播放音樂舞者自由發揮的壹個賽制。
2、BATTLE：對戰、鬥舞?
battle是舞者即興舞蹈的對抗賽，這是街舞裏面最常聽到的詞，battle可以是壹對壹的，也可以是多對多crew battle即團隊鬥舞，真正的battle是隨機壹段音樂雙方面對面輪流出招的方式才battle。
擴展資料：
街舞的發展起源：
街舞（Street Dance或Street dancing）誕生於二十世紀六十年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代它被歸納為嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的壹部分，具有較強的表演性，參與性和競爭性。
1992年初期，出現了壹種“原地性的HIP-HOP”，它沒有那些大幅度的動作和腳步移動，更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在於註重身體的協調性，重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。