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心理學 課程中與“情”關聯的概念

情緒-詞典解釋 詞語 情緒 情緒 註音 qíng xù 英文 1.morale; feelings; sentiments; spirits; an atmosphere; an emotion; a mood 2.a frame of mind 3.depression; moodiness; the sulks 解釋 情緒是指人對認知內容的特殊態度,是以個體的願望和需要為中介的壹種心理活動。情緒包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等復雜成分。 情緒-生物學定義 情緒亦稱情動。壹般把情感中象憤怒、悲哀、恐懼等這種暫短地、 急劇地發生的強烈的情感稱為情緒。也包含那種即使程度不強,但相同征候反復呈現的狀態或壹般情感狀態。情緒在產生心理上的體驗的同時,在有關內臟器官的變化上完全是生理現象的表現。與情緒相伴隨的行為依據種而采取同壹的方式,這壹點是先天的反應方式。在比較行為學中,對各式各樣的種的情緒行為進行了研究,並對它的機構進行了說明。另壹方面,我們知道,在情緒中也有象不安、希望由於經驗而習得的成分,從比較心理學的觀點出發,研究與先天的行為方式相反的學習的影響。根據最新研究,情緒可能是由壹個獨立的功能系統完成的,這個功能系統可能包括下丘腦、邊緣葉、丘腦核團等,丘腦核團是獲得情緒的核心結構,丘腦中存在壹種叫丘覺的遺傳結構,有壹種丘覺是產生情緒體驗的。 情緒-基本涵義 ①心情;心境:情緒不佳,醒來情緒惡。②從人對事物的態度中產生的體驗。與“情感”壹詞常通用,但有區別。情緒與人的自然性需要相聯系,具有情景性、暫時性和明顯的外部表現;情感與人的社會性需要相聯系,具有穩定性、持久性,不壹定有明顯的外部表現。情感的產生伴隨著情緒反應,而情緒的變化也受情感的控制。通常那種能滿足人的某種需要的對象,會引起肯定的情緒體驗,如滿意、喜悅、愉快等;反之則引起否定的情緒體驗,如不滿意、憂愁、恐懼等。 所謂情緒是指個體受到某種刺激後所產生的壹種身心激動狀態。情緒狀態的發生每個人都能夠體驗,但是對其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。人們處於某種情緒狀態時,個人是可以感覺得到的,而且這種情緒狀態是主觀的。因為喜、怒、哀、樂等不同的情緒體驗,只有當事人才能真正地感受到,別人固然可以通過察言觀色去揣摩當事人的情緒,但並不能直接地了解和感受。情緒經驗的產生,雖然與個人的認知有關,但是在情緒狀態下所伴隨的生理變化與行為反應,卻是當事人無法控制的。情緒每個人都會有,心理學上把情緒分為四大類:喜,怒,哀,樂。再把它們細分還有很多,基本包括我們身上所發生的所有。 情緒-控制情緒 成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量,而不為這股力量所反制。如果妳能做到這點,就能掌握住自己的人生,反之,妳的人生就無法掌握。 如果妳對周轉的任何事物感到不舒服,那是妳的感受所造成的,並非事物本身如此。借著感受的調整,妳可在任何時刻都振奮起來。 如果我們能左右自己的思想,就能夠控制我們的情感. 惟有恰如其分的感情才最容易為人們所接受,所珍惜。 壹個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼,那他就勝過國王。 有因就有果,事物之間也是矛盾的存在。 第壹種:改變處理信息的方法,類同塞翁失馬案例。 情緒可以說是像天氣壹樣是短暫性的表現,這種狀態的產生,我們暫時可以通過產生當下情緒的因和果來改變我們的情緒。 產生此種情緒的原因是我們接受了外部的信息,對這種信息的處理產生了當下的情緒,所以,如果出現的是非期望性的情緒,可以說是處理這種信息的方法不正確。 第二種改變情緒方法:改變身體內外感受。 情緒的產生伴隨著身體的表現,它們之間是有連接關系的。所以,改變身體內外的表現也可以順藤摸瓜般的對情緒產生作用。比如運動跑步,食療養生。(在跑步的時候可以帶動身體內外的狀態,而那種狀態是可以使人充滿力量和氣勢的,從而覆蓋替代負面情緒。食療養生方式的內部改變情緒的方法其實應該屬於改變人的情感,如同吃到喜歡的食物會使人覺得幸福高興) 第三種改變情緒方法:改變時間空間。 既然周圍的信息對我們產生了情緒,那通過改變周圍的信息來改變我們的情緒。如同換個城市工作,去公園感受花等。 因為情緒是相對情感而言短暫性的表現,所以,壹般通過當時的壹些改變是可以變換情緒的。而如果壹個人總體來看的情感態度屬於消極性和負面性的,那麽還是要從根本上,長期性來改變。這就如同治標治本的概念壹樣,僅僅懂得改變情緒也許是不會改變人生的,如果能夠從根本上改變情感態度,那麽,情緒也就會得到很大的影響和改善。對於現代中國社會的浮躁性而言,很多人都不註重了。 改變情緒的壹個簡單的思考事情方法: 1.已經發生的事情對我來說的好處是什麽, 2.還有什麽更好的我沒有得到; 3.我如何做才能得到未得到的好處, 4何時開始做。 情緒-和情感的區別和聯系 情緒和情感是人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應。情緒和情感由獨特的主觀體驗、外部表現和生理喚醒等三種成分組成。 情緒和情感統稱為感情。情緒指感情過程,情緒具有較大的情景性、激動性和暫時性。情感指具有穩定的、深刻的社會意義的感情。情感具有較大的穩定性、深刻性和持久性。 情緒和情感都具有適應功能、動機功能、組織功能、信號功能。 情緒-保持情緒 1、不要對自己提出不切實際的奮鬥目標,應把規劃定在自己的 情緒 能力範圍之內; 2、對他人的期望不要太高,避免失望感; 3、排解憤怒情緒,以免失態和後悔; 4、作必要的妥協和讓步,以免小題大做; 5、離開刺激源,避免刺激加劇; 6、找知心朋友,傾訴心聲,以減輕心理壓抑; 7、為他人做好事,善事,以免孤獨; 8、壹段時間只集中精力幹壹件事,以免過多事務給自己造成精神壓力; 9、不要處處與人競爭,以免精神過度緊張; 10、擴大人際交往,避免孤陋寡聞; 11、自娛自樂、以避免煩惱郁積。

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