郁悶應該是當代青少年用得最多的詞之壹，說明在很多青少年中間普遍感到迷茫，苦惱。有時候郁悶也可以當作朋友之間玩笑過後的的不解，現在甚至成了很多人的口頭禪。
原來古人也常郁悶
憂郁煩悶:賈母等知他病未除根,不許他胡思亂想,怎奈他～難堪,病多反復。(九八·1267)自從林妹妹壹死,我～到今。(壹○六·1347)
(***69字)
[引用信息]周定壹 主編.紅樓夢語言詞典.北京：商務印書館.1995.第1424頁
郁悶的解決辦法供參考
1、喜劇片。郁悶的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓妳更郁悶悲傷的東西。建議多壹定多看喜劇，讓自己樂個夠，感受更多的快樂和希望。
2、積極。壹定要強迫自己積極些。這個可能做起來有點難，但是想解決問題，就得要求自己做到。千萬不要壹郁悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛的架勢，整天想著自己多郁悶，這只能讓妳陷入壹個無止境郁悶下去的旋渦裏。妳自己才是自己最好的良藥。
3、朋友。可以去向好朋友傾訴。傾訴真是可以緩解自己不良的情緒，所以現在心理醫生的行業非常受歡迎。傾訴也是壹種思考的過程，在訴說的同時，既可以聽取別人的意見勸解，也同時整理了自己的思路，幫助自己走出苦惱。
4、換個環境。這個定義很廣，需要自己把握，可以大膽點。包括：炒老板魷魚、旅遊、逛逛街.................甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢，都可以。適當的時候得放棄壹座山，才完全無負擔的有勇氣攀登另壹座山。
5、或者找個安靜的地方，聽聽音樂，或者偶爾獨處壹下，自己開導自己，要想想美好的東西，或者把想要對壹個人說的話給說出來！
6、遊戲，槍戰、搏鬥遊戲可以發泄郁悶的情緒，益智小遊戲可以放松自己，可以試試哦
7、零食，吃很多很多的零食，看《快樂大本營》等搞笑綜藝節目。
8、戀愛，談壹段戀愛，幸福和甜蜜會把妳從郁悶與困境中解救出來。
網絡新解釋：
囧(讀音為jiong，炯)、槑（讀音為mei，梅）