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翻譯"宋代著名的中國作家蘇東坡提出了"長壽四藥":壹曰心情舒暢

蘇東坡給他的朋友張鄂的養生長壽古方,藥有四味,壹曰無事以當貴,二曰早寢以當富,三曰安步以當車,四曰晚食以當肉。

“無事以當貴”,

是指人不要把功名利祿、榮辱過失考慮太多,如能

在情誌上瀟灑大度,隨遇而安,無事以求,這比富貴更能使人終其天年。

“早寢以當富”,

指吃好穿好,財貨充足,並非就能使妳長壽。對老年人來

說,養成良好的起居習慣,尤其是早睡早起,比獲得任何財富更加寶貴。

“安步以當車”,

指人不要過於講求安逸,肢體不勞。而應多以步來代替騎

馬乘車,多運動才可以強健體魄,通暢氣血。

“晚食以當肉”,

意思是人應該用已饑方食、未飽先止代替對美味佳肴的貪

吃無厭。他進壹步解釋,餓了以後才進食,雖然是粗茶淡飯,但其香甜可口

會勝過山珍;如果飽了還要勉強吃,即使美味佳肴在眼前也難以下咽。