具有延緩衰老及養肝明目的好處。枸杞是日常生活中常見的養生食材，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A1，B1,B2，C等鈣，鐵等，常吃枸杞對人體的好處非常的多。枸杞也是比較容易買到的壹種中藥，也不知道從何開始，枸杞成為很好的壹味保健品。
每天堅持喝枸杞水，堅持喝壹個月會有什麽好處？1，抗脂肪肝的作用。
用枸杞子泡水，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沈積，促進肝細胞新生的作用。水還能防止四氯化碳引起肝功能紊亂，以膽堿酯酶，轉氨酶的活性作指標。對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜堿所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
2，改善肝腎不足。
很多人會出現眼睛幹涉的情況，尤其是現在人看電腦玩手機比較多的情況下，容易出現肝腎不足的表現。這種情況下，可以用枸杞子煮水喝，具有很好的明目作用。
3，安神養血。
枸杞子具有安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色。枸杞子具有很好的滋補肝腎功能，長期服用，能夠起到安神益智的作用。對於面色蒼黃的患者，尤其是對女性患者，建議口服枸杞子，能夠起到潤澤肌膚的作用。
4，改善老年病。
這是因為枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎，潤肺，生津，益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明日之上品。所以老年人在平常可以適當喝點枸杞子水。
5，延緩衰老。
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，胡蘿蔔素維生素E以及黃酮類等多種營養物質，其中它含有的抗氧化能夠清除自由基，減少黑色素的形成，養顏美容，還能夠幫助我們延緩衰老，所以大家不妨在每晚睡覺前吃幾粒枸杞，堅持壹個月，或能美容養顏，延緩衰老。
6，養肝明目。
很多人平時用眼過度，導致眼部幹澀，其實在中醫上認為，這多是因為肝臟陰虛，導致的津液不能良好循環導致的，而枸杞養肝明目的作用也廣為人知。所以，對於肝臟疾病，引起的眼部疲勞，眼部幹澀，可以通過每天泡枸杞水喝，能起到改善的輔助作用。
7，補氣補血。
枸杞和紅棗都有補氣補血的功效，選擇在睡覺之前吃上幾粒枸杞，能夠讓身體內的血壓流動速度加快，能夠起到補充血液的功效，雖然說其補血功效在短期內不能夠顯現出來，但是如果能夠堅持壹個月，補血的效果可能會比較明顯。
枸杞雖好，但是仍有禁忌。感染外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。也就是如果處於感冒狀態，不能服用枸杞子。還有就是脾胃虛弱的患者，平常拉肚子的患者都不能服用枸杞子。