閱讀效率與閱讀速度、理解率兩個因素相關。光有速度沒有理解率或理解率很高而速度上不去，都不會有閱讀效率。美國閱讀專家施道弗博士在他主編的《快速學習》壹書中提出了壹個閱讀效率公式：E＝R·C。其中E表示閱讀效率；R表示閱讀速度，即每分鐘所閱讀的詞數；C表示理解率，指閱讀後答對的問題數與受試問題數之比。公式中速度和理解率是互相制約的。
為達到壹定的閱讀效率，速度快時，理解率就要降低些；相反，如果過分追求很高的理解率，那麽速度就勢必要大大放慢。因而孤立地強調閱讀速度或理解率，都不利於提高閱讀效率。施道弗認為：如果理解率低於70％，則表示讀得太快；如果高於90％，則表示讀得太慢；理解率介於70％～80％，則表示閱讀速度適中。當壹個人的閱讀能力提高時，即閱讀效率公式中R與C的乘積增大時，E便隨之提高。閱讀效率公式及其與公式相關的參數，適用於壹般讀物，我們在實踐中還應該考慮閱讀內容這壹關鍵因素，據此來確定閱讀速度的快慢和理解率的高低。關於內容與理解率之間的關系，培根有壹段名言："有些書可供壹嘗，有些書可以吞下，有不多的幾部書則應當咀嚼消化。"
二、根據閱讀目的選擇適宜的閱讀方法
1.麻醉式閱讀法
對於以消遣為目的的閱讀，可采用麻醉式閱讀法。讀者如同服了麻醉品，幾乎忘卻了自己的存在，把自己完全置於書本之外。就像看武打錄像壹樣，人物姓名、故事情節、藝術手法等掌握與否均無所謂。如果說能有壹點收獲的話，那就是身心得到放松，在不知不覺中開闊了視野，增長了見識。
在閱讀過程中，重點應突出速度，可采用瀏覽、跳讀等方式。?
值得註意的是，讀名著時千萬不要用麻醉閱讀法，否則會在妳的眼裏使不朽的名著下降到庸俗作品的水平。假如妳用麻醉法去讀《紅樓夢》，就會感到薛寶釵比林黛玉可愛；假如妳漫不經心地讀《安娜·卡列尼娜》，就會感到自己在看壹本拙劣的三角戀愛小說，甚至人物形象也發生本質上的扭曲。
2.掃描式閱讀法
對於以檢索、查閱或捕捉信息、了解情況為目的的閱讀，可采用掃描式閱讀法。我們平時查閱資料、閱讀報紙、看說明書等大多用的是掃描式閱讀法。讀速往往是壹目十行，眼睛看到的不是字的筆畫，也不是具體哪個字，甚至不是具體哪個詞、哪句話，而是把所看的內容像圖像壹樣壹起收入視野，映入大腦，然後憑經驗、憑這幅圖像上的壹兩處特征，來作出判斷。嘴不出聲，眼就像電子掃描壹樣在字裏行間快速瀏覽，及時捕捉自己所需要的內容，舍棄無關的部分。
掃描閱讀的過程中，是否需要中斷、精讀或停頓下來稍加思索，可視所讀材料而定。
在實踐中可采取泛讀、跳讀、讀標題、讀段旨句等方式。對於報道、消息，可以由標題延伸到導語，然後再決定是否繼續往下讀；對於議論文，可以讀標題、開頭、每壹自然段的段旨句和全文的結尾。
3.精讀法
對於有必要把握基本內容、基本觀點和精神實質的文章，可采用精讀法。比如，教科書中的所有內容，報紙上的重要社論或評論，決策人的重要講話，與自己工作、生活相關的科技論文，各級政府的法律條文等，都應采用精讀法。精讀不壹定是每壹句話都讀到，關鍵是要掌握所讀對象的框架和精髓。 在實踐中，可采用全景式閱讀法。即先讀壹下文章的題目、摘要、目錄或小標題，分析壹下它們之間的內在聯系，粗略地把握其脈絡。然後沿著這個脈絡去細讀，讀完再回過頭來看文脈通不通，全文談了幾個問題，表達的是什麽意思，闡述的是什麽觀點？有無新的規定、提法或方略？ 精讀能達到用自己的語言把文中的內容完整、準確地復述出來即可。
4.研讀法
對於課本知識、文學名著以及哲學、史學、經濟學、軍事學等經典著作，可采用研讀法。對於中學生、大學生和自學者來說，課本上的多數文章都應該研讀。研讀可按如下程序進行：
第壹步是朗讀全文。要求能流利地把文章從頭到尾朗讀下來，通過查字典熟悉文中的生字生詞。
第二步是劃段分層。即劃出文章的意義段，概括出每個意義段的段落大意，並進而了解每個意義段包含著幾個層次。
第三步是概括中心。這是個籠統的提法，具體來說應該是：對於應用文，概括出中心內容；對於記敘文，概括出中心思想；對於文學作品，概括出主題；對於議論文，概括出中心論點。
第四步是領略章法。即掌握文章的結構特征、語言特色、表達方式等。
第五步是摘抄背誦。即對於名句、名篇以及其他有價值的內容，可摘錄卡片，最好是背誦下來。
三、加強閱讀能力訓練
除了通過掌握閱讀技巧來提高閱讀效率之外，還應註意通過提高眼和大腦對文字圖像的接收和處理能力來提高閱讀效率。在印染廠中，有壹種叫輥筒印花機的設備，其最大線速度達80m／min。對於壹個新的操作者來說，機器壹轉，眼花繚亂；而對於熟練工來說，可以發現高速運行著的印花布上的每壹個微小疵點。這是鍛煉使人的視覺接受能力得到大幅度提高的緣故。這給我們以啟示：人的閱讀能力潛力很大，這種潛力要靠鍛煉來挖掘。
四、閱讀方法
大量閱讀，廣泛涉獵是語文教學的基本方法，培養學生人文精神，實現語文教育功能的有效途徑。《九年義務教育語文課程標準》中說“對課文的內容，語言和寫法應有自己的心得，能提出看法或疑問。”從這壹點可以看出，新的課程標準對閱讀在教學中的地位作了明確的闡釋。但是面對學生學業任務重，閱讀範圍廣的實際問題，如何應用良好的閱讀方法提高閱讀效率，下面筆者就此問題談壹點膚淺的看法：
1.激趣
閱讀教學中，我們常常為壹些陌生的現象感到無奈。比如，十分愛看小說的學生卻不愛看課本中的小說，十分愛讀的學生到了課堂卻變成了“啞巴”。為什麽？原因很簡單：他們對語文教學不感興趣，甚至漠視。不少教師提出了許多激趣的方法，“直觀演示”、“語言渲染”等，但我們總不能每節都找“直觀教具”去演示。我們應培養學生體會閱讀的快樂，培養對閱讀的興趣。教學中，我們要經常表揚和鼓勵學生，特別是學生在閱讀過程中提出了有價值的問題或解答了別人的問題後，要鼓勵學生讓學生體會到成功的快樂，增加對學習的信心，激發了學生閱讀的興趣。有了濃厚的學習興趣，就會最大限度調動學生學習的主觀能動性，並且不斷地糾正不良地學習習慣，養成良好的學習習慣。
2.善思
孔子曰：“學而不思而罔，思而不學則 ”，此語詮釋了學與思的辯證關系。閱讀，要通過展開思維，調動學生的情感體驗，對文章得到感知、領悟，達到鑒賞，因此閱讀要有讀有思，邊讀邊思。
3.強記
在閱讀中，強記的內容是不可低估的。古人雲：“熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會作。”壹個較為成功的作家，在他的肚子裏滾瓜爛熟地裝著許多優秀文章和大量詞匯。壹旦寫作，便會從“倉庫”裏調出所需內容為我所用。
經驗告訴我們，在閱讀中強高要做到如下幾點：
⑴選準章節。教材要求記憶的語文，大綱中推薦背誦的古詩詞，必背不疑，寫景狀物的精詞妙語，富含深刻人生哲理的語段也要背下來，豐富文學底蘊。
⑵強記強背。理解地要背，不理解的也要背，要盡可能地把那些膾炙人口的經典性篇章和優秀時文，讓學生“生吞活剝”、“囫圇吞棗”的吃下去，沈積到他們的記憶中去。久而久之，學生熟記的東西多了，閱讀便會輕松起來，作文就會信手指來，炒筆生花。下筆如有神了。
4.多寫
閱讀要想發揮更好的效益還必須註重寫作與閱讀的相互促進用，要鼓勵學生多寫、勤寫。閱讀過程中“寫”的基本形式有：摘抄、寫體會或翻譯、習作。在閱讀過程中，只要自己所需要的東西就要摘抄下來，只要是自己感到想要說點什麽，那麽動筆寫出來，這就是寫體會或作簡評。筆者在教學生閱讀《競選州長》時，就布置學生按要求提示寫讀書筆記，無論是對文章的藝術手法，還是對人物形象以及文章的主題進行評論，不少同學寫出長達七百字的體會。這樣有助於對文章內容的理解。
閱讀與寫作相互驅動：多讀，會產生寫作的沖動；多寫，又會使讀書如饑似渴。只讀不寫，閱讀便會隨興所至，停留在淺層次上。因此，在教學過程中，必須把閱讀與寫作緊密的聯系起來，方能取得良好效果。
五、關於英語學習
在英語學習中，閱讀占有很重要的地位，人們不但在日常工作和學習中要大量地閱讀很多英文資料，而且在考試中閱讀理解題也占很大的比重，這些都對考生的閱讀能力提出了很高的要求。但是在日常的練習中有不少學生養成了不良的閱讀習慣，大大妨礙了閱讀效率。因此，要想提高閱讀水平，首先應該養成好的閱讀習慣，克服以下不良習慣。
1.朗讀
許多學生都有出聲閱讀的習慣，出聲閱讀的主要弊病就是使閱讀速度受說話速度的限制。因為，正常默讀速度幾乎要比出聲朗讀的速度快兩倍以上。另外，出聲閱讀往往以不同的形式表現出來，有時看見的僅僅是無聲地動動嘴唇，有時甚至連嘴唇也不動，只是舌、喉在活動。嘴唇的活動無疑會影響眼睛的掃視速度，壹個有效率的讀者只要看到印刷符號，就能直接獲得信息，而不必經過聲音階段。因此，要克服這種不良的閱讀習慣，就要使自己養成通過視覺器官直接感知文字符號的視讀能力。
2.心讀
心讀是壹種很難觀察到的閱讀習慣。心讀時，人體的任何部位，不論嘴、頭或聲帶都沒有動，只存在壹種說話的內在形式。學生在內心裏始終自言自語，清晰地發音並聽著每個單詞。這種毛病也是壹種很壞的閱讀習慣，它直接影響到閱讀的速度和效率，並且糾正起來又比較困難。矯正的方法是強制自己深入理解文章的內容，同時又強制自己加快閱讀速度，逐漸克服這種壞習慣。
3.指讀
指讀是指用手指、鉛筆或尺子等指著壹個個單詞進行閱讀的習慣。這種指讀的單純機械運動不僅會減慢閱讀速度，而且還會把讀者的註意力引向錯誤的方向。壹個高效率的閱讀者不會在每個單詞上平均花費時間，而是把註意力集中在作者要闡明的思想內容上。指讀實際上妨礙了眼睛運動並限制了大腦的快速活動能力。因此，必須克服這種不良的閱讀習慣，逐漸養成用腦瞬間反映文字信息的能力。
4.復讀
復讀指的是讀完壹個句子或段落後回過頭去重復閱讀。閱讀能力差的讀者往往過分依賴於復讀而養成了這種不良習慣。當然，做題時對文章某壹個細節的理解沒有十足把握時，回頭對文中的某句或某段重復閱讀，以確認所選答案的準確性，這是非常必要的。但筆者此處所指的復讀是每讀完壹個句子或段落後回過頭去重復閱讀的壞習慣。改變這種不良習慣的辦法就是讓自己閱讀大量難度適宜的讀物，這樣就不會因遇到生詞或不太懂的短語、句子或段落而回過頭來再看的習慣。
5.擺頭
閱讀時頭部下意識地左右擺動是閱讀的另壹壞習慣。在閱讀中，有的學生往往盡量使自己的鼻尖對準正在讀的每壹個單詞。這樣，在閱讀時就會輕微地擺動頭部。學生往往意識不到自己的這壹動作，然而，正是這種不必要的動作對閱讀速度產生了影響。因此，必須克服這種毛病，養成閱讀時只移動視線的習慣。
其他不良的習慣，諸如閱讀時，有的註意力不集中，思想溜號；有的用尺子比著，壹行壹行地向下移；有的壹面閱讀壹面玩弄鋼筆、尺子、鑰匙等物，不時地發出響聲；有的愛抖動雙腿；有的過多地進行語法分析；有的還停下來查詞典等等。這些不良習慣直接影響到讀者的思路，降低閱讀速度和效率，因此必須及時地加以糾正。 （希望妳能給我）高效閱讀訓練的方法主要有以下幾種：
壹、計時速讀訓練。
計時速讀訓練充分利用了學生的競爭心理，可以激發學生的緊迫感和效率感，效果非常顯著。
速讀測試的具體做法是：
1.訓練之前，大家先不要看書。
2.待教師發出“開始閱讀”的命令之後，再開始閱讀；同時，教師在黑板上隨時記下閱讀的時間，每6秒鐘記壹次。
3.當某位同學讀完文章後，當即舉手示意，並從黑板顯示的時間記錄上找出自己所用的時間（精確到6秒，即0.1分）。
4.讀完文章者馬上把文章收起來，憑記憶筆答測試題。
5.全班同學都讀完並做完測試題之後，教師逐題公布正確答案和判分標準，學生互相判分（滿分為100分）。每個人所得的分數（回答問題的正確率）就是自己的理解率，用“％”來表示。
6.每人計算出自己的閱讀速度（所讀文章的字數除以所用的時間）和閱讀效率（閱讀速度乘以理解率）。
7.每人將本次訓練的數據準確地記在閱讀訓練本上；教師將全班訓練的數據登記在記分冊上，以備將來總結分析之用。
由於這種訓練的時間以分秒計算，壹開始，學生的心情是緊張的，精神是高度集中的，不容許有拖拉疲沓的現象，這樣久而久之，就會養成緊張的作風，增強時間觀念。同時由於在閱讀中要積極思維加強記憶，所以思維活動空前活躍。
二、程序閱讀訓練。
程序閱讀是培養學生閱讀固定思維程序的壹種閱讀方法。其具體做法是：每當讀壹篇文章（或壹本書）時，固定解決以下7個問題：1.題目（或書名）；2.作者；3.出處；4.基本內容；5.重要事實；6.特點與有爭議之處；7.新思想與讀後啟示。使這7個問題在自己的大腦中形成“定勢”，只要壹看書就習慣成自然地循著這7個問題去理解。7個問題都有了答案，就完成了任務。這樣久而久之，就會形成閱讀的固定思維程序。壹閱讀，就自然納入了這個“軌道”。而其他與此無關的內容就可略而不讀。實驗證明，運用這壹方法提高速讀能力，效果十分顯著。
三、增大識別間距訓練。
所謂“識別間距”，就是每次眼停所能抓住的材料。努力增大識別間距，就是在閱讀時，不是壹個字壹個字或壹個詞壹個詞地讀，而是把詞義相關的詞聯成壹個較大的單位，壹組壹組地讀，壹邊讀壹邊理解。例如：
1.高效閱讀是壹種迅速提高閱讀速度和閱讀效率的行之有效的好方法
2.高效閱讀是壹種迅速提高閱讀速度和閱讀效率的行之有效的好方法
第壹種讀法識別間距小，是閱讀能力低下的讀法，他只習慣於壹個詞壹個詞地讀，第二種讀法識別間距大，是把16 個詞作為5個語義群來閱讀的，當然要快得多。據有人統計，壹般人壹晝夜可以眼停10萬次左右。假如他的識別間距是1個字，那麽，他壹晝夜（如果不停止地閱讀的話）可以閱讀10萬字；如果他的識別間距增大為2個字，壹晝夜則可閱讀20萬字；如果他的識別間距增大為10個字，壹晝夜則可閱讀100萬字，以此類推。可見識別間距與其閱讀速度是成正比的。
四、推斷閱讀訓練。
推斷閱讀，是指在閱讀過程中，通過尋找關鍵詞、分析語義群和確定意圖這三個步驟而達到掌握各段大意和文章的中心思想，進而形成壹套完整概念的閱讀方法。進行推斷閱讀訓練可分為三個步驟：1.找出關鍵詞，即讀第壹遍時把關鍵詞找出來。剛開始訓練時可以用筆把關鍵詞畫出來。2.確定判斷，即把畫出的關鍵詞，在頭腦裏重新編碼，形成自己的判斷。3.理解意圖，即通過回憶，根據自己形成的判斷確定所讀文章的意圖，也就是中心思想。
五、調控註意力訓練。
調控註意力，是指註意力的集中、分配與控制能力。調控註意力的訓練方法是，利用醫學上的舒爾特表，按遞增的順序迅速找全表上的25個數字。所用的時間按秒計算。註意力參數較高、視野比較寬的讀者，看壹個表用25秒～30秒。練習時間越長，所需的時間會越短。個別人能達到11秒～12秒；有時用於壹張表的時間，能達到7秒～8秒。用這種方法訓練到壹定程度，就會自然遷移到閱讀中去。
六、克服快速閱讀的障礙。
中學生閱讀常見的毛病有以下幾種：1.出聲閱讀。2.用手指指著壹個字壹個字地閱讀。3.閱讀時擺頭。4.回視。所謂“回視”，是指在順著壹行字閱讀時，眼睛常常往回看。若能克服以上這幾種閱讀障礙，就能有效地提高閱讀速度。
七、快速理解單項能力的專題訓練。
這是壹種將快速理解能力進行分解，以利於量化訓練的做法。高效閱讀，顧名思義，所追求的是高效率，即既要閱讀速度快，又要理解得準而深。而要做到這兩點，起碼應具備以下幾種能力：
1.高效捕捉信息的能力；
2.高效歸納段意的能力；
3.高效提煉中心的能力；
4.高效劃分段落層次的能力；
5.高效劃分篇章層次的能力；
6.高效辨析段落思路的能力；
7.高效辨析篇章思路的能力；
8.高效理解文中詞語的能力；
9.高效理解文中句子的能力；
10.高效鑒賞選材剪裁藝術的能力；
11.高效鑒賞構思藝術的能力；
12.高效鑒賞表現手法的能力；
13.高效鑒賞語言特色的能力等等。 （我就找到這麽多,妳好好看看吧）