為了保證身體健康，在睡眠時切記當風而臥，中醫認為風為六淫邪氣之壹，最易侵襲人體而致病。睡眠時頭對著門、窗、風口易使風邪侵及經絡而造成面癱等疾病。睡覺時切記頭對爐火，對火而眠易使火毒邪氣上攻，出現咽幹、鼻出血，甚至頭痛。頭對爐火而眠，易阻礙熱能散發引起身體不適。睡眠時還要忌蒙頭張口，蒙頭張口而睡均為睡眠中的不良習慣，蒙頭則鼻吸入的是渾濁的氣息，清氣不能進入體內。張口則灰塵進入體內，可使腎肺氣息不固。
睡覺的註意事項
我們在睡覺的時候，身上都戴了些什麽東西，或者說您的身邊都放了什麽東西，這都對睡眠是有影響的，那麽，關於睡覺是壹件非常值得註意的事情，您在睡覺的時候，有沒有戴著這些東西睡覺呢?下面我們來壹起看看!
1.戴“牙”睡覺，誤吞牙套可不行
有壹部分人沒有牙齒，都是戴著假牙過日子的，但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他壹起入睡，其實這樣的做法是非常不正確的，因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的，這樣是會危及人的生命的。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗幹凈，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
2.帶“機”睡覺，手機輻射真玩兒命
專家指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成壹種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。