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讓我們按照“艾賓浩斯記憶規律”背單詞吧(含制作計劃圖)

 德國有壹位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年發表了他的實驗報告後,記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之壹,而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第壹人。

遺忘曲線復習點的確定

1. 第壹個記憶周期:5分鐘

 2. 第二個記憶周期:30分鐘

 3. 第三個記憶周期:12小時

 4. 第四個記憶周期:1天

 5. 第五個記憶周期:2天

 6. 第六個記憶周期:4天

 7. 第七個記憶周期:7天

 8. 第八個記憶周期:15天

每壹本單詞書,幾乎都有單詞列表,壹個單詞列表單詞個數30多到100多不等。我們每次背單詞最好是按100個以上去背。不管如何遺忘,背的多也就會記得多。

我們計劃從3月份開始背單詞,每天背壹個列表。100個單詞分10組,每組10個。

1. 背完第壹組,大概用時是5分鐘。這時要立即復習。

接著背第二組,立即復習。依次類推。

2. 到30分鐘時,大概能背5組(含5組單詞的復習時間)。然後復習前五組。

再接著背第六組,復習。

第七組,復習……

直到將十組單詞背完,接著復習後5組,最後再將整個單詞列表復習。用時壹個多小時。

3. 12小時後,再將整個單詞列表復習壹次。如果早上九點背完,晚上九點要再背壹次。如果晚上背,第二天早上要起來復習。

4.第二天要再復習這個列表,同時背誦第二天的新列表。下面我們用圖來表示。

列表1,在3月1號背完後,在之後的第壹天、第二天、第四天、第七天、第十五天都要復習。

列表2,在3月2號背完後,在之後的第壹天、第二天、第四天、第七天、第十五天都要復習。

依次類推,直到將整本單詞書背完。堅持才會勝利!

現在就開始動手做自己的單詞計劃吧!

單詞書的選擇 :不要選ABCD...順序的詞典。選壹整個詞族排列壹起的,同壹詞根排列在壹起的。如:《星火式巧記.速記.精練》