壹、讀，每天都應堅持讀。
1、壹般文章讀2~3遍，帶著理解去讀。
2、好的文章也應背熟，以記住好詞好句，同時培養自己的語感。
3、對文章的準確理解，並熟悉語法結構，加深單詞記憶。
4、提高自己的閱讀。如果想記憶單詞，則可查詞典，多次查閱記憶便能記住單詞。
二、多聽，每天都應堅持聽。
1、 從最初級的聽力入手，聽懂每個單詞、每句話、每段話及每篇文章。逐步增加難度。
2、 跟讀英語，壹方面加強聽力，壹方面訓練口語，同時還能培養語感。註意發音的準確性。
三、說，每天都應堅持說。多說,盡量找英語好的人或者外教。
總之，是個積累的過程，妳了解的越多，學習就越好，所以多記憶，選擇自己的方法。祝學習成功！
針對英語口語能力的鍛煉，建議找壹對壹，或者幾個人的小班。
針對時間比較緊張，工作比較辛苦，建議找比較方便學習的培訓機構，至少不要長途跋涉去趕時間上課最好。所有網上學是最好了，時間路費啥的都省了。
針對基礎和學習目標的話，建議找口語的水平找分級別上課的培訓機構，另外基礎好點的最好外教比較合適。