1．興趣是記憶的前提。凡是能夠引起人們興趣的事物，就易於記憶，並保持長久；凡是人們厭煩的事情、厭倦的體驗、厭惡的東西，則不易保持在記憶中。興趣會在大腦皮層中形成興奮中心，有利於記憶。在這種情況下，腦神經會處於積極的工作狀態，不但不會感到記憶是壹種負擔，反而會處於壹種享樂之中。對那些不感興趣的事物，則根本沒心思去記，更談不上記得牢了。興趣可以激發人們的求知欲，提高記憶效率。興趣還能夠挖掘出入們的內在潛力，同時也激發出巨大的記憶潛力。
2．註意力是記憶的關鍵。註意力的活動，經常伴隨著記憶而出現。當某壹事物引人註意，大腦皮質的相應區內就建立了優勢興奮中心，信息在大腦皮質留下了痕跡，得到了完善而清晰的印象，也就是記憶。沒有足夠的註意，就不可能有很好的記憶。其實，真正的記憶術就是“註意術”，有人還把註意力看成萬世不變的記憶法則。
3．觀察力是記憶的基石。記憶與觀察密切相關，沒有觀察力也就沒有記憶力。善於觀察的人，也善於記憶。因為，觀察是把事物的特征印在腦子裏，當然也就便於記憶了。印象越深刻，記得就越牢固。假如最初的印象是錯誤的，那記憶也必然是錯誤的；又假如最初的觀察與過去雷同，那就不可能產生新的記憶，更談不上運用兩次記憶的差異產生新的聯想記憶了。
4．想象力是記憶的魔法。回憶就是想象，或者說想象就是回憶。如果壹個人具有十分活躍的想象力，他就很難不具備強大的記憶力，良好的記憶力往往與強大的想象力聯系在壹起。在記憶中，經常會碰到這樣的情況：由於某樣要記的東西對自己沒有多大的實際意義，因此，也就沒有什麽興趣去理解，此時只有靠死記硬背了。想象力不但可以使我們記憶的知識充分調動起來，進行融會、綜合，產生新的思維活動，而且可以反過來使原來的知識記憶得更加牢固。
5．理解是記憶的捷徑。理解是記憶的基礎。只有理解了的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。能夠理解，記憶也就能長久。理解壹件事，在記憶的感覺上好像在走遠路，事實上，它卻是培養記憶力最快的捷徑。動腦筋思考是理解記憶的核心，只有動腦筋思才能達到理解。
提高記憶力的方法：
這壹類的訓練比較多，比如可以學習我比較熟悉的速讀記憶、編碼記憶、思維導圖記憶。速讀記憶是壹種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是壹種將編碼信息與恰當的線索聯系起來的個性化記憶；思維導圖記憶是壹種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。上三種記憶，是我個人用下來比較好用的方法，但都需要系統的訓練，可以參考“精英特速讀記憶訓練”軟件，裏面有對上述的三種訓練都有具體的講解和訓練實操。