如下：
第壹遍，不帶字幕看壹遍 。
對著《老友記》學習筆記電子書，精讀壹遍。（這裏，妳基本上掌握了劇集裏面地長難句和俚語）。
對著Friends中英文對照劇本精讀壹遍。（此時可以把不認識的單詞查壹遍，不需要刻意去記，因為在後面妳會不斷地遇見，在反復地遇見中，妳自然而然地會記住它。另外，筆者推薦用iPad客戶端地歐陸詞典打開閱讀文稿，因為該詞典具有點讀功能，且可加載各種詞典。可有效提高精讀效率）。
《老友記》簡介：
《老友記》是壹部美國電視情景喜劇，由大衛·克萊恩和瑪塔·卡芙曼創作，珍妮佛·安妮斯頓、柯特妮·考克斯、麗莎·庫卓、馬特·勒布朗、馬修·派瑞和大衛·史威默主演。
故事以生活在紐約曼哈頓的六個老友為中心，描述他們攜手走過的十年風雨歷程。全劇***10季236集，於1994年9月22日至2004年5月6日在全國廣播公司（NBC）播映。