懊惱的拼音是ào nǎo。
懊惱，拼音是ào nǎo，漢語詞語，意思是煩惱或懊悔，出自《百喻經·雇借瓦師喻》：此弊惡驢，須臾之頃，盡破我器，是故懊惱。韓偓《六言》之二：惆悵空教夢見，懊惱多成酒悲。王義山《樂語》：多謝天工相懊惱。花間不問春遲早。風外新篁搖翠葆。長樂宮邊，綠蔭籠馳道。
懊惱，簡單的說是煩躁、郁悶、不愉快。根據親身體驗，我們都知道，煩惱是什麽。但是，要說明白煩惱究竟是怎麽回事，卻非常困難。
查爾曼的調查研究發現，即使是語言修養很高的煩惱者也都說不清楚。美國韋氏大詞典對煩惱的解釋是壹種旁觀者的說法，不符合精神現象學的要求，對心理衛生也沒有幫助。由此可見，理性對煩惱是無能為力的。
從精神病理學上講，煩惱是壹開始並不太困難就忍受下來卻壹直拖延著的挫折感和輕微心理沖突的產物。就任何壹個短的時間而言，煩惱並不構成什麽精神疾苦。
人懊惱的原因：
壹、煩惱起於執著：人生的順逆境很多，壹般人遇到困境，例如失業、失戀、失意時固然令人沮喪、煩惱；處在順境時，如果執著、害怕失去，也會被順境所困。這就如同鐵鏈子能鎖住人，金鏈子壹樣會束縛人的道理是壹樣的。
所以人生不管遇順逆之境，要懂得轉境，不可執著；修行最大的功夫，就在於壹個“轉”字，要“轉法華”而不要“被法華轉”，也就是不要執著。能夠不怕煩惱，不執著煩惱，自可安然自在。
二、煩惱緣於無明：無明就是不明理，我們與生俱來的無明，就是貪嗔癡慢疑；有了無明，就有貪欲、嗔恚、驕傲、疑惑等煩惱，所以煩惱起於貪嗔癡慢疑等無明。